– Tăng cường ăn rau xanh vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Rau xanh giàu dinh dưỡng, chứa ít calo và đường (trừ khoai tây) sẽ giúp bạn có cảm giác no bụng.
-Enhance the eating green vegetables for breakfast, lunch and dinner. Green vegetables rich in nutrition, contains less calories and sugar (except potatoes) will help you feel no belly.
- Strengthen eat vegetables for breakfast, lunch and dinner. Nutritious green vegetables, contain fewer calories and sugar (except potatoes) will help you feel full belly.