Nó có thể khó khăn để bạn ăn đúng cách khi bạn cần năng lượng phù hợp với quá trình tập luyện và thi đấu những giải đấu trong suốt lịch trình bận rộn của bạn. Nhưng khi bạn cẩn thận lên kế hoạch và xác định đúng năng lượng mà cơ thể bạn cần phải tiêu thụ sẽ giúp bạn biết nhu cầu dinh dưỡng của bạn mỗi ngày, đặc biệt là trong những ngày mà bạn cần phải tham gia giải đấu liên tiếp. Mặt khác, Và khi bạn tham gia luyện tập bóng mềm, những gì bạn ăn phải phụ thuộc vào mức độ năng lượng bạn tiêu hao khi luyện tập để ngăn chặn cơ thể tao5 chất béo.
đang được dịch, vui lòng đợi..
