-Bài tập seated caft raise-Bài này

-Bài tập seated caft raise
-Bài này các bạn tập cũng tương tư như ở bài trên luôn. Tức là chúng ta sẽ ngồi vào máy, đặt đùi bên dưới pad đỡ, 2 tay cầm vào tay cầm, đặt mũi bàn chân lên bệ chân. Và mỗi 10 lần lặp thì bạn thay vị trí chân như bài trên. Thực hiện 2 hiệp mỗi hiệp 30 cái.

Kết quả (Anh) 1:

-Seated exercises caft raise-This article is the same as also you in the above post. We will sit on the machine, placed below the thigh pad holders, 2 handles on the handle, pedestal foot foot tip set. And every 10 iterations, you place the legs as the post above. Make 2 each Association Association 30.

Kết quả (Anh) 2:

Caft raise seated's problem set
this byte you set is the same as in the post on always. That is, we will sit at the computer, pad placed beneath the thigh support, 2 handles on the handle, put your feet up and footstool nose. And every 10 iterations, you place on foot as all over. Perform 2 half each half 30 females.