Những sai lầm ai cũng mắc khi súc m

Những sai lầm ai cũng mắc khi súc miệng nước muối ấm buổi sáng

Thói quen súc miệng nước muối vào sáng sớm cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách súc miệng nước muối đúng cách.
Ai cũng biết, nước muối ấm có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Bởi vì chúng kích thích tăng tuần hoàn máu tại chỗ, tập trung nhiều tế bào bạch cầu làm tăng khả năng tiêu diệt vi khuẩn. Đặc biệt, chúng còn khiến răng lung lay chắc lại phần nào. Nhưng nếu súc miệng sai cách, bạn có thể sẽ phải đối mặt với nguy cơ hỏng răng, gây hại cho lợi và miệng.

Ngậm trực tiếp muối hạt trong miệng

Súc miệng bằng nước muối nồng độ cao hay ngậm trực tiếp muối hạt trong miệng sẽ làm tổn thương tế bào niêm mạc họng, về lâu dài còn gây thừa muối trong cơ thể.

Để súc miệng nước muối, bạn chỉ nên dùng lượng muối nhỏ pha loãng vào nước để súc miệng.
Chỉ súc miệng, không súc họng

Nhiều người thường lười biếng hoặc khó chịu khi súc họng hàng ngày bởi dễ bị sặc. Thế nên, họ chỉ súc miệng hàng ngày mà không để ý làm sạch họng.

Nhưng điều này không đúng. Bạn nên súc họng trước sau đó mới súc miệng để làm sạch hết các vi khuẩn. Ngoài ra, bạn nên nhớ nhớ súc họng trước và sau khi ngủ.

Không tráng lại bằng nước lọc sau khi súc miệng

Nhiều người vẫn nghĩ sau khi dùng nước muối phải giữ nguyên, không được súc lại bằng nước lọc mới có hiệu quả.

Nhưng lời khuyên ở đây là bạn nên tráng miệng lại với nước sạch để rửa hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng bằng nước muối.

Sử dụng nước lạnh để pha với muối

Nhiều người thường lười đi lấy nước ấm và lấy luôn nước lạnh để pha với muối súc miệng. Nhưng bạn có biết, súc miệng bằng nước ấm sẽ tốt hơn. Vì nước ấm sẽ hoàn toàn tốt hơn cho họng, răng và nướu của bạn.

Kết quả (Anh) 1:

The mistakes everyone suffers when the salt water gargle warm morningGargle salt water habits early on the morning of extremely good for health. However not everyone knows how to gargle salt water properly.Anyone know the warm salt water, there are many benefits to health. Because they stimulate blood circulation increases in place, focusing more leukemia cells increases the ability to destroy bacteria. In particular, they also cause teeth to wobble make it back somewhat. But if gargle the wrong way, you will probably be faced with the risk of broken teeth, cause harm to the benefit and the mouth.Shut up salt particles directly in the mouthGargle with salt water to high concentrations or particle salt directly in your mouth hydrated will hurt the cell lining of the throat, in the long run causes excess salt in the body.To gargle salt water, you should only use the small salt diluted in water to gargle.Just rinse, do not rinse the throatMany people often lazy or discomfort when the animals throat daily by flashy-prone. So, they just gargle daily that didn't clean the throat.But this is not true. You should rinse the throat before then rinse to clean out the bacteria. In addition, you should remember to remember the animals throat before and after sleep.Do not rinse with water after rinseMany people still think salt water after use to keep, do not rinse again using new filtering water effectively.But the advice here is that you should leave dessert with clean water to rinse off the salt intake as well as the plaque was flaking out at gargle with salt water.Use cold water to mix with saltMany people usually lazy to go get warm water and cold water to get mixed with salt, rinse. But you know, rinse with warm water would be better. Because of the warm water will absolutely better for your teeth and gums, throat.

Kết quả (Anh) 2:

Everyone mistakes when getting warm salt water gargle morning

gargle salt water habits early on unhealthy extreme. But not everyone knows how to gargle salt water properly.
Everyone knows, warm salt water has many benefits for health. Because they stimulate blood circulation in place, focus more white blood cells to increase the ability to kill bacteria. Especially, we also make sure the teeth to loosen somewhat. But if the mouthwash wrong way, you could be faced with the risk of broken teeth, harmful to beneficial and mouth.

Shut grain of salt directly in the mouth

Gargle with salt water or suck high concentrations directly in the mouth of salt grains will hurt the throat mucosa cells, in the long run also causes excess salt in the body.

to gargle salt water, you should only use a small amount of salt diluted in water to gargle.
just gargle, not gargle

More people lazy or uncomfortable gargle daily by vulnerable choke. So, they just gargle daily without noticing clean throat.

But this is not true. You should gargle mouthwash before then to clean out the bacteria. Also, you should remember to remember to gargle before and after sleep.

Do not rinse with water after gargling

Many people still think that after using salt water to keep, not cattle with water purifier to be effective.

but advice is that you should dessert with fresh water to wash off the salt as well as plaque has come off at gargle with salt water.

use cold water to mix with the salt

Many people often get lazy and warm water always take salt mixed with cold water to rinse. But you know, gargle with warm water will be better. Because warm water will be completely better for the throat, your teeth and gums.