Ổi là một loại trái cây thường được

Ổi là một loại trái cây thường được trồng rất nhiều ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Loại trái cây này có chứa rất nhiều vitamin A, C và các chất chống oxy hóa như carotene, lycopene… giúp phòng chống nếp nhăn trên da. Đáng chú ý, lượng vitamin C có trong ổi cao gấp 4 lần cam.

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g ổi:

Calories - 68
Đường - 9 gram
Chất xơ - 5 gram
Omega 3 - 112,0 mg
Chất chống oxy hóa - 1,20 mmol
Vitamin A - 12%
Vitamin B - 34%
Vitamin C - 381%
Vitamin E - 4%
Vitamin K - 3%
Kali - 12%

Kết quả (Anh) 1:

Guava is a fruit commonly grown a lot in the tropical and subtropical regions, including Vietnam. This fruit contains a lot of vitamins A, C and other antioxidants such as carotene, lycopene ... help prevent wrinkles on the skin. Of note, the amount of vitamin C in the fourfold higher Orange guava.Nutritional components are in 100 g guava:CAL-68The road-9 gramsFiber-5 gramOmega 3-112.0 mgAntioxidants-1.20 mmolVitamin A-12%Vitamin B-34%Vitamin C-381%Vitamin E-4%Vitamin K-3%Potassium-12%

Kết quả (Anh) 2:

Guava is a fruit commonly grown a lot in the tropics and subtropics, including Vietnam. This fruit contains a lot of vitamins A, C and antioxidants such as carotene, lycopene ... helps prevent wrinkles on the skin. Notably, the amount of vitamin C in oranges 4 times higher guava.

Ingredients 100g nutrients in guava:

Calories - 68
Street - 9 grams of
fiber - 5 grams of
Omega 3 to 112.0 mg
Antioxidants - 1 , 20 mmol
Vitamin A - 12%
Vitamin B - 34%
Vitamin C - 381%
Vitamin E - 4%
Vitamin K - 3%
potassium - 12%