Bơi xong cần nằm nghỉ ngơi, thư giã

Bơi xong cần nằm nghỉ ngơi, thư giãn cơ 10-15 phút ở nơi kín gió, sau đó tắm rửa lại bằng nước ấm trong phòng kín gió 5-10 phút. Lau khô người và mặc quần áo ấm ngay trong phòng. Chú ý lau khô tai, mũi, mắt; khi cần thiết có thể nhỏ thuốc. Nếu mệt, nên uống một cốc trà đường nóng.

Kết quả (Anh) 1:

Swim over to lounge, relax 10-15 minutes in sheltered places, then wash again with the sheltered rooms warm water for 5-10 minutes. Wipe dry and wear warm clothes right in the room. Note dry your ears, nose, eyes; When necessary may drug small. If so, should drink a cup of tea the way hot.

Kết quả (Anh) 2:

Swimming is done to rest, relax muscles in the shelter for 10-15 minutes, then wash off with warm water for 5-10 minutes in an airtight room. Dry the person and warm clothing is provided. Note dry ear, nose and eyes; when necessary, drops. If tired, drink a cup of hot sweet tea.