Quá trình thay đổi lối sống mất rất

Quá trình thay đổi lối sống mất rất nhiều thời gian và công sức. giữa nhịp sống đầy hối hả và bận rộn, dành quá nhiều thời gian cho công việc khiến mọi người thường quên đi sự quan tâm dành cho mọi thứ xung quanh, đặc biệt là sức khỏe. điều này xảy ra không chỉ ở việt nam mà còn ở các thành phố lớn, các quốc gia đang phát triển và các quốc gia phồn thịnh. Các nhà nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng thức ăn- thể chất- tinh thần có liên quan chặt chẽ với nhau. Ngày nay, tỷ lệ béo phì gia tăng là do mất cân bằng trong ăn uống và lối sống thiếu lành mạnh. Vì vậy, rất cần thiết để mọi người tự tạo cho mình một lối sống hoàn toàn mới, chú ý hơn về việc ăn uống, giữ dáng, tập luyện thể chất.
Theo bài báo “thực phẩm bạn ăn có ảnh hưởng thế nào đến tâm lý và sức khỏe của bạn” trên trang Coloreyes.vn thì Cơ thể luôn cần một lượng dinh dưỡng nhất định để hoạt động nhịp nhàng khỏe mạnh nhưng không chắc rằng chúng tốt cho tâm trạng và tinh thần. thực phẩm đóng hộp và thức ăn nhanh, làm sẵn thường không có nhiều chất dinh dưỡng trong đó. Thêm vào đó những thực phẩm đó chứa nhiều các chất mà cơ thể không cần đến như: đường tinh luyện, chất béo chuyển hóa, dường hóa học đều có tác dụng gây ra mệt mỏi, chán nản, trầm cảm. theo đó ngoài việc cần tránh những thực phẩm làm sẵn ra thì mọi người nên chọn những thực phẩm tươi mới, thực phẩm có lợi cho hệ thần kinh để bổ sung vào thực đơn của mình có chứa các chất như vitamin D, omega 3, iot, amino acid. Đặc biệt là omega 3, các nhà nghiên cứu cho rằng chat này còn có tác dụng quan trọng trong việc gửi những tín hiệu của não đến khắp cơ thể, chất này còn được tìm thấy rất nhiều trong cá thu, cá hồi,… việc hấp thụ các chất dinh dưỡng này là rất cần thiết thông qua tiêu thụ các thực phẩm như rau, trái cây,daily milk, các thức ăn chức nhiều đạm.

Kết quả (Anh) 1:

The process of lifestyle change takes a lot of time and effort. life full of hustle and get busy, spend too much time for work makes people often forget the interest for everything around, especially health. This happens not only in Vietnam but also in the big cities, the developing countries and prosperous countries. Medical researchers have shown that food – physical – morale are closely related to each other. Today, the obesity rate increase is due to the loss of balance in eating and lack of healthy lifestyle. So very essential so people create for themselves a whole new lifestyle, more attention about eating, shape, physical workout.According to the article "the food you eat has impact to psychology and your health" on the Coloreyes.vn page, the body needs a certain amount of nutrition for healthy rhythm activities but are not sure that they are good for the mood and spirit. canned food and fast food, making available usually not many nutrients in it. Add to that the foods that contain many substances that the body does not need such as refined sugar, trans fat, the chemical seemed to have the effects caused tired, depressed, depression. According to that in addition to the need to avoid the ready-made food, people should choose the freshest food, food that are beneficial for the nervous system to supplement on its menu contains substances such as vitamin D, omega 3, iodine, amino acids. Especially the omega 3, the researchers believe that this chat is also important in sending the signal to the brain throughout the body, this substance also found plenty of mackerel, salmon, ... the absorbing nutrients is essential through the consumption of foods such as vegetables , fruits, daily milk, the variety of food protein.

Kết quả (Anh) 2:

The process of changing lifestyle takes a lot of time and effort. between rhythm bustling and busy, spending too much time on tasks that people often forget about the interest for everything around, especially health. this happens not only in Vietnam but also in major cities, countries are developing national and prosperity. Medical researchers have shown that the spirit of food- can chat, closely related to each other. Today, obesity rates are rising due to imbalances in the diet and unhealthy lifestyle. So, is essential for people to create a whole new lifestyle, paying more attention to the diet, keep fit, physical exercise.
According to the article, "the food you eat can affect how come psychological and your health, "p Coloreyes.vn the body always need a certain amount of nutrition for healthy rhythmic activity but was not sure that they are good for the mood and spirit. canned food and fast food, ready-usually no more nutrients in it. Add to that these foods contain substances that the body does not need, such as refined sugar, trans fats, chemical appears to have the effect of causing fatigue, boredom, depression. whereby in addition to the need to avoid foods made ​​available to the people should choose fresh foods, foods that benefit the nervous system to add to their menu containing substances such as vitamin D, omega 3, iodine, amino acids. Especially omega 3, the researchers said that this chat also has important effects in sending signals to the brain throughout the body, substances also found a lot of mackerel, salmon, ... the absorption of this nutrient is essential through the consumption of foods such as vegetables, fruits, milk daily, the food protein function.