Giảm nguy cơ mắc bệnh timMột nghiên

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Một nghiên cứu công bố năm 2007 trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ cho biết, những phụ nữ có thói quen ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là những loại quả chứa flavonoid (chất tạo ra sắc tố vàng hoặc xanh) như lê, táo thì sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những loại quả có sắc tố xanh và vàng (bao gồm cả quả lê) sẽ làm giả nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ đã mãn kinh.

Giảm nguy cơ bị đột quỵ

Tác dụng của chất xơ là hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động bình thường. Một cuộc nghiên cứu được đăng trên Tạp chí của Hiệp hội tim mạch Mỹ cho thấy, nếu tăng cường thêm 7g chất xơ vào khẩu phần ăn hàng ngày, nguy cơ phải đối mặt với cơn đột quỵ đầu tiên trong cuộc đời của bạn sẽ giảm khoảng 7%. Một quả lê to sẽ cung cấp khoảng từ 8g – 10g chất xơ.

Kết quả (Anh) 1:

To reduce the risk of heart diseaseA study published in 2007 in the journal of clinical nutrition of America said, women who have the habit of eating a lot of fruits, especially fruits contain flavonoids (yellow or blue pigments created) such as PEAR, Apple, it will reduce the risk of heart disease. Researchers have shown that the fruit has green and yellow pigments (including pear) will do assuming the risk of dying from cardiovascular disease, especially in women who have menopause.Reduce the risk of strokeEffect of fiber is to support the digestive system to function normally. A study published in the journal of the American Heart Association shows that, if enhanced 7 g of fiber in the diet, the risk facing the first stroke in your life will decrease by about 7%. A PEAR to will provide approximately 8-10 g fiber.

Kết quả (Anh) 2:

Reduce your risk of heart disease A study published in 2007 in the Journal of American Clinical Nutrition, said women have the habit of eating more fruits, especially berries contain flavonoids (substances produce pigment yellow or blue) as pear, apple, it will reduce the risk of heart disease. The researchers pointed out that the fruit has green and yellow pigments (including pear) will assume the risk of death from cardiovascular disease, especially in postmenopausal women. Reducing the risk stroke effect of fiber is to support the digestive system function normally. A study published in the Journal of the American Heart Association showed that, if enhanced 7g dietary fiber on a daily basis, the risk facing the first stroke in your life will fall approximately 7%. A large pear will provide approximately 8g - 10g of fiber.