Thói quen khiến tim bạn ngừng đập m

Thói quen khiến tim bạn ngừng đập mà không hay biết
Tim của bạn sẽ bị ngừng đập mà không hay biết nếu có thói quen xấu dưới đây!
Ăn thịt đỏ
Thịt đỏ chứa nhiều chất béo bão hòa, và có bằng chứng khoa học cho thấy thịt chế biến, thịt xông khói làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư đại trực tràng. Lý tưởng nhất, ít hơn 10% chế độ ăn uống của bạn là từ động vật hoặc sản phẩm động vật, bác sĩ Ostfeld khuyên.

Phớt lờ tình trạng ngủ ngáy

Ngủ ngáy có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn như ngừng thở khi ngủ. Hơn 18 triệu người Mỹ trưởng thành bị ngừng thở khi khủ khiến họ tăng nguy cơ bị bệnh tim. Bác sĩ Robert Ostfeld thuộc Trung tâm Y khoa Montefiore, thành phố New York khuyến nghị rằng nếu bạn bị ngủ ngáy và thường thức dậy mệt mỏi, bạn hãy đến gặp bác sĩ. Có một số cách đơn giản để sàng lọc ngừng thở khi ngủ.

Không vệ sinh răng miệng
Tiến sĩ Ostfeld cho biết có mối liên quan chặt chẽ giữa bệnh lợi và bệnh tim mạch. Nếu bạn không làm sạch những mảng bám chứa vi khuẩn tích tụ theo thời gian, nó có thể gây ra bệnh lợi. Những vi khuẩn này có thể gây viêm trong cơ thể. Viêm thúc đẩy xơ vữa động mạch. Do vậy, điều trị bệnh lợi có thể cải thiện chức năng mạch máu.

Ăn thoải mái

Điều này xảy ra ngay cả khi chúng ta không đói, vấn đề chính là bạn ăn thực phẩm không lành mạnh: các sản phẩm có đường, có nhiều chất béo và các thực phẩm giàu muối là một số sự lựa chọn phổ biến nhất. Ngoài việc khiến chúng ta béo, ăn uống thoải mái là nguy cơ chính gây bệnh tim.

Một vấn đề trong thực tế, khoảng ba trong số bốn người đàn ông ở Mỹ bị thừa cân trong khi chỉ có hai trong ba người phụ nữ có số cân dư thừa. Nếu bạn không muốn thừa cân, câu trả lời rất đơn giản: tránh ăn phần thức ăn quá lớn, giảm lượng đường, tăng lượng nước uống, tránh thức ăn nhanh và thực phẩm chiên, rán.

Tăng tiêu thụ rượu

Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ, và bằng cách bỏ rượu, bạn có thể làm giảm nguy cơ lên đến 50% hoặc hơn. Hãy nhớ rằng không phải là tiêu thụ rượu ảnh hưởng trực tiếp đến trái tim của bạn, mà là lạm dụng rượu ảnh hưởng đến trái tim trong thời gian dài.

Hút thuốc

Hút thuốc lá chủ động hay bị động là “thảm họa”cho trái tim của bạn, tiến sĩ Ostfeld nói. Hút thuốc tăng cường hình thành cục máu đông và sự tích tụ mảng bám góp phần vào nguyên nhân gây bệnh ở huyết mạch.

Theo Khỏe & Đẹp

Kết quả (Anh) 1:

The habit of making your heart stop beating without or knowYour heart will stop beating without or know if there bad habits here!Eating red meatRed meat contains more saturated fat, and there is scientific evidence shows the processed meat, smoked meat increases the risk of heart disease and colorectal cancer. Ideally, less than 10% of your diet is from animals or animal products, Dr. Ostfeld is recommended.Ignore snoring conditionSnoring can be a sign of a more serious problem such as stop breathing when sleeping. More than 18 million adult Americans stopped breathing when khủ make them increase the risk of heart disease. Dr. Robert Ostfeld in Montefiore Medical Center, New York City, recommends that if you were asleep and usually wake up tired, you go to see a doctor. There are some simple ways to sift stopped breathing when sleeping.No oral hygieneDr. Ostfeld said there are close relationships between the disease and cardiovascular disease. If you do not clean the plaque contains bacteria that accumulate over time, it can cause the disease. These bacteria can cause inflammation in the body. Inflammation promotes atherosclerosis. Therefore, treatment benefits can improve vascular function.Comfort foodThis happens even when we are not hungry, the main problem is you eat unhealthy foods: products that are high in fat, sugar and salt-rich foods are some of the most popular choices. In addition to making us fat, eating comfort is the main cause of heart disease risk.A matter of fact, about three out of four men in the us are overweight while only two of the three women who have excess weight. If you do not want to overweight, the answer is simple: avoid eating the food portion is too large, reduce the amount of sugar, increase the amount of water to drink, avoid fast foods and fried foods, fried.Increased alcohol consumptionHeart disease is one of the leading causes of death in America, and by removing the wine, you can reduce the risk of up to 50% or more. Remember that alcohol consumption is not affected directly to your heart, which is alcohol abuse affect the heart in a long time.-SmokingActive smoking or passive is "disaster" for your heart, Dr. Ostfeld said. -Smoking enhances formation of blood clots and plaque buildup contributes to the cause of the disease in the blood vessels.According To The Health & Beauty

Kết quả (Anh) 2:

Habit makes your heart stops beating without knowing
your heart will be stopped without knowing if any bad habits below!
Eat Red Meat
Red meat contains saturated fat, and scientific evidence shows processed meats, bacon increases the risk of cardiovascular disease and colorectal cancer. Ideally, less than 10% of your diet is from animals or animal products, Dr. Ostfeld advised. Ignoring the situation snoring sleep snoring can be a sign of a more serious problem as sleep apnea. More than 18 million American adults suppress apnea is that they increase the risk of heart disease. Dr. Robert Ostfeld of Montefiore Medical Center, New York City recommends that if you suffer from snoring and waking up tired, you go to the doctor. There are some simple ways to screen for sleep apnea. No oral hygiene Dr. Ostfeld said that there was a relationship between gum disease closely and cardiovascular disease. If you do not clean the plaque contains bacteria that accumulate over time, it can cause gum disease. These bacteria can cause inflammation in the body. Inflammation promotes atherosclerosis. Therefore, treatment of gum disease can improve blood vessel function. Eat comfortably This happens even when we are not hungry, the main problem is that you eat unhealthy foods: sweetened products, have fat and salt-rich foods are some of the most popular choices. In addition to making us fat, relaxed dining is the main risk for heart disease. One problem in fact, about three out of four men in the US are overweight, while only two in three women have excess weight. If you do not want to overweight, the answer is simple: avoid eating large food section, reduce the sugar, increase water intake, avoid fast food and fried food, fried. Increased alcohol consumption Heart disease is a in the causes of death in the US, and by removing the alcohol, you can reduce the risk by up to 50% or more. Remember that alcohol is not consumed directly affects your heart, which is the abuse of alcohol affects the heart in the long run. Smoking Smoking is active or passive "disaster" for your heart, Dr. Ostfeld said. Smoking enhance clot formation and plaque buildup contributes to the cause of arterial disease. According to Health & Beauty