ThiềnYoga không chỉ dừng lại ở các

Thiền
Yoga không chỉ dừng lại ở các tư thế asanas. Là một phần cấu thành của Yoga, thiền cũng là một phương pháp mang tính hệ thống và khoa học về tập trung tâm trí. Phản ứng của cơ thể trong khi thực hành thiền định là ngược lại so với phản ứng với những căng thẳng về tâm-sinh lý (stress). Thiền định làm dịu hệ thần kinh trung tâm, nhịp thở, nhịp tim và huyết áp. Thực hành thiền định thường xuyên có tác dụng mở rộng tâm trí, giúp phát triển cảm nhận trực giác nhạy bén hơn và hiểu biết sâu hơn về bản thân cũng như về thế giới xung quanh.
Ai thực hành thiền định đều đặn và đúng phương pháp sẽ đạt trạng thái an bình và hoà hợp nội tâm, và từ đó sẽ cảm nhận được niềm hạnh phúc và sự an vui tràn ngập.
Lợi ích của Thiền
* Giải toả căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ;
* Tăng cường sự hoạt bát của cơ thể;
* Tăng cường hệ thống miễn dịch, điều trị các bệnh quá nhậy cảm ;
* Phát triển trí tuệ;
* Tăng cường ý chí, sự tự tin ;
* Đạt được sự tĩnh tâm;
* Phát triển một lối sống lạc quan, hài hòa với môi trường xung quanh;
* Phát triển trực giác.

Kết quả (Anh) 1:

MeditationYoga not only stop at the postures asanas. As a part of Yoga, meditation is also a systematic method and the science of focused mind. The body's response while meditation practice is contrary reactions to the stress on the heart-Physiology (stress). Meditation soothes the nervous system and heart, breathing, heart rate and blood pressure. Regular meditation practice has the effect of expanding the mind, help develop feel intuitively keener and deeper understanding of yourself as well as about the world around them.Who practice meditation regularly and correctly the method will achieve the status of peace and inner harmony, and from there will feel the happiness and the happily overwhelmed.Benefits of Meditation* Distress and fatigue, improves sleep;* Enhance the body's bowl;* Strengthens the immune system, treat the disease too susceptible;* Intellectual development;* Strengthen the will, the confidence;* Achieve inner peace;* Developing a lifestyles optimism, harmony with the surrounding environment;* Develop intuition.

Kết quả (Anh) 2:

Meditation
Yoga does not just stop at the asanas posture. As an integral part of yoga, meditation as well as a systematic approach and the science of the mind focused. The reaction of the body while practicing meditation as opposed to reacting to the stress on the heart-physiologic (stress). Meditation soothes central nervous system, respiratory rate, heart rate and blood pressure. Practicing meditation often work extended mind, help develop intuitive feel sharper and deeper understanding of themselves and the world around us.
Who practiced meditation regularly and correctly measures to reach a state of tranquility and inner harmony, and from there will feel the happiness and wellbeing overrun.
Benefits of Meditation
* relieve stress and fatigue, improve sleep;
* Increase strengthen the body's alertness;
* Strengthen immune system, treatment of the sensitive;
* Intellectual Development;
* Strengthening willpower, confidence;
* Gain retreat;
* Development a positive lifestyle in harmony with the surrounding environment;
* Developing intuition.