Kinh nghiệm chống ngủ gật sau vô lă

Kinh nghiệm chống ngủ gật sau vô lăng
Nguyên nhân chính của tình trạng buồn ngủ khi lái xe chủ yếu là do thiếu ngủ và mệt mỏi. Đồng thời việc sử dụng thuốc chống dị ứng, thuốc cảm cúm cũng dẫn tới tình trạng tài xế lơ đãng, mất tập trung và buồn ngủ.
Theo kết quả công bố của Cục quản lý an toàn giao thông quốc gia Mỹ (NHTSA) cho thấy 20% các vụ tai nạn và 12% các vụ "suýt tai nạn" là do tài xế ngủ gật khi đang điều khiển trên đường. Và các vụ tai nạn xảy ra thường vào ban ngày và để lại hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

Vì vậy, khi di chuyển trên cung đường xa, tài xế không nên sử dụng các loại thuốc có thể gây buồn ngủ dưới dây:

Thuốc chống nôn

Thuốc chống nôn là giải pháp giúp bạn vượt qua những triệu chứng say tàu xe khi phải di chuyển trên cung đường dài, tuy nhiên việc lạm dụng thuốc chống nôn lại là nguyên nhân gây buồn ngủ đối với tài xế lái xe.

lái xe, ngủ gật, lái xe buồn ngủ, buồn ngủ khi lái xe, kinh nghiệm chống buồn ngủ khi lái xe

Thuốc chống trầm cảm

Loại thuốc này khi sử dụng thường khiến người dùng buồn ngủ, phản ứng chậm.

Thuốc hạ huyết áp

Do trong thành phần của thuốc hạ huyết áp có chứa chất gây nghiện, vì vậy loại thuốc này khiến cho các tài xế luôn có cảm giác mệt mỏi, bơ phờ, chậm chạp, suy năng lượng.

Nếu bắt buộc phải dùng thuốc giảm đau, bạn nên yêu cầu bác sĩ kê đơn các loại thuốc không gây buồn ngủ.

Thuốc kháng sinh Histamin

Loại thuốc giúp điều trị các chứng bệnh hắt hơi, sổ mũi, đau họng. Tuy nhiên, một số loại thuốc lại có tác dụng phụ nhanh chóng đưa bạn chìm vào giấc ngủ dài, phản ứng chậm với các tình huống trên đường và có thể gây ra các vụ tai nạn nghiêm trọng.

Thuốc giãn cơ và an thần

Khi sử dụng loại thuốc này có tác dụng an thần, giãn cơ đối với những người thường xuyên làm việc ở mức độ cao nhưng ngược lại, thuốc lại khiến các tài xế chìm vào giấc ngủ dài và ảnh hưởng đến quá trình lái xe.

Vậy biện pháp giúp tài xế thoát khỏi tình trạng buồn ngủ là gì? 10 điều tài xế đặc biệt lưu ý và “khắc cốt ghi xương” khi rơi vào tình trạng ngủ gật.

1. Nên dừng xe khi cảm thấy buồn ngủ và uống càfê hoặc chè để lấy lại sự tỉnh táo.

2. Sau khi uống cafe hoặc chè khoảng 30 phút mới được tiếp tục lên đường bởi cần có thời gian để nghỉ ngơi và để chất caffein ngấm vào máu.

3. Trước khi lái xe đường trường nên ngủ đủ giấc, ít nhất là 6 tiếng hoặc hơn.

4. Không nên làm việc cả ngày rồi lái xe cả đêm.

5. Nên tranh thủ lái xe những lúc bạn tỉnh táo và nghỉ đêm thay vì lái thông cả ngày lẫn đêm.

6. Nên tránh lái xe vào những thời điểm dễ gây buồn ngủ như giữa trưa và từ giữa đêm đến sáng.

7. Nếu không thể ngủ những thời điểm đó thì hãy tạm dừng vài phút và nghỉ ngơi.

8. Nên tránh ăn các thức ăn nhiều chất carbohydrate nên ăn các thức ăn giàu protein.

9. Nên tránh sử dụng các loại thuốc gây buồn ngủ như thuốc chống dị ứng, thuốc cảm cúm khi định lái xe.

10. Khi lái xe đường trường một mình nên vặn to đài, thỉnh thoảng thay đổi chương trình để chống lại cơn buồn ngủ.

Kết quả (Anh) 1:

Experience against asleep behind the wheelThe main cause of sleepiness when driving mainly due to lack of sleep and fatigue. At the same time the use of anti-histamines, flu also led to distract the driver situation, distraction and drowsiness. According to the results announced by the Department of management of the national traffic safety (NHTSA RECALL HISTORY) shows that 20% of the accident and 12% of the service "near miss accident" is because the driver asleep when are drivers on the road. And accidents occur frequently during the day and leave a very serious consequences.So, when moving on the far line supply, the driver should not use the drugs can cause drowsiness bottom line:Anti vomitingAnti-nausea drugs is the solution to help you overcome the symptoms of motion sickness when having to move on the Palace, but the abuse of drugs against vomiting again that causes drowsiness for the driver to drive.driving, sleep, sleep driving, drowsy driving, experience against sleepy when driving AntidepressantsThis drug when used often make users drowsy, slow response.Medications to lower blood pressureBecause of the composition of the anti-hypertensive drug, containing so this drug makes the driver always has the feeling of tiredness, lethargy, sluggish, energy insufficiency.If required to use pain medications, you should ask your doctor prescribe the drugs do not cause drowsiness.Antibiotics HistamineDrugs help treat diseases sneezing, runny nose, sore throat. However, some medications have side effects that quickly take you to sink into a long sleep, slow response to situations on the road and can cause serious accidents.Muscle relaxant and sedative drugsWhen using this medication have sedative effects, muscle relaxant for people who regularly work at high level but on the contrary, drugs make the driver sink into the long sleep and affects the process of driving.Such measures helped the driver escape the sleepy status? 10 things to note special driver and "core carved bone records" when to sleep.1. Should stop when feeling sleepy and drink tea or càfê to regain your sanity.2. After about 30 minutes of tea or coffee in the newly sane by need time to rest and to infuse the caffeine substances into the blood.3. Before driving the road school should get enough sleep, at least 6 hours or more.4. Should not work all day and then drive all night.5. Should enlist driving the moment you awake and night instead of drive through day and night.6. Should avoid driving at times easily cause drowsiness such as noon and from midnight till morning.7. If can't sleep the that time, let's pause a minute and rest.8. Should avoid eating foods high in carbohydrates should eat protein-rich foods.9. Should avoid using drugs that cause drowsiness such as anti allergy, flu when intended to drive.10. When driving the road market alone should turn the radio, occasionally changing the program to combat the sleepiness.

Kết quả (Anh) 2:

Experience asleep behind the wheel combat
major cause of drowsiness while driving is mainly due to lack of sleep and fatigue. At the same time the use of antihistamines, cold medications also lead to distracted drivers, distraction and drowsiness.
According to the results announced by the management of the National Traffic Safety (NHTSA) for found 20% of accidents and 12% of the "almost accidents" due to drivers falling asleep while operating on the road. And accidents happen frequently during the day and leave extremely serious consequences. Therefore, when moving away on the same street, the driver should not use the drug can cause drowsiness under the wire: Drugs antiemetic antiemetic drugs is the solution to help you overcome the symptoms of motion sickness when to move on a long stretch of road, but the abuse of the drug against nausea that causes drowsiness for drivers driving. drive car, asleep, driving drowsy, sleepy while driving, experienced drowsiness while driving against antidepressant drug is commonly used when a user makes sleepy, slow response. antihypertensive drugs Do in the composition of antihypertensive drugs containing addictive substances, so these drugs makes drivers always feel tired, listless, sluggish, energy failure. If forced to take pain medication, you should ask your doctor to prescribe drugs without causing drowsiness. antibiotics histamine medication to help treat the disease sneezing, runny nose, sore throat. However, some medications have side effects, quickly put you to sleep long, slow response to situations on the road and can cause serious accidents. Drugs muscle relaxant and sedative When use drugs have sedative effects, muscle relaxation for those who often work at a high level but to the contrary, drugs forcing drivers to sleep long and affect the course of driving. so measures to help the driver out of the state what is sleepy? 10 drivers that special attention and "remains engraved bone burn" when leaving the drowsiness. 1. You should stop when you feel sleepy and drink coffee or tea to regain sanity. 2. Coffee or tea after about 30 minutes to get further up the road by the need to have time to rest and to caffeine absorbed into the blood. 3. Before driving downhill should get enough sleep, at least 6 hours or more. 4. Do not work all day and then driving all night. 5. Should take advantage of the time you drive sober and overnight instead of driving through the day and night. 6. Avoid driving at times prone to cause drowsiness, such as noon and from midnight until morning. 7. If the time can not sleep, then let's pause and rest a few minutes. 8. Avoid foods high in carbohydrates should eat foods rich in protein. 9. Avoid the use of drugs that cause drowsiness such as antihistamines, cough and cold remedies as the driver. 10. When driving downhill alone should turn up the radio, sometimes changing programs to combat sleepiness.