ăn nhiều rau xanh và trái cây hạn chế kẹo bánh ,nước uống có ga , đồ ăn chiên ,nướng tập thể dục thường xuyên không suy nghĩ tiêu cực uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
eat more green vegetables and fruitslimit carbonated drinks, confectionery, food, fried, bakedregular exercise no negative thoughtsdrink enough 2 liters of water each day
eat more vegetables and fruits restriction confectionery, soft drinks, fried foods, baked regular exercise is not negative thinking enough to drink 2 liters of water a day