Để duy trì cân nặng, tôi ăn tối bìn

Để duy trì cân nặng, tôi ăn tối bình thường nhưng không có tinh bột, đồ ăn nhiều dầu mỡ, ngọt.

Ngoài ra, tôi chỉ ăn khi cảm thấy đói, no không cố ăn, nạp thêm năng lượng. Ăn quá no có thể phá hủy phản ứng trao đổi chất bình thường của cơ thể, tăng nguy cơ tích lũy mỡ và hàm lượng cholesterol trong máu, gây béo phì, tiểu đường.

Nhiều bạn nữ thường nhịn ăn để giảm cân, theo tôi cách làm này chỉ khiến bạn nhanh chóng tăng cân trở lại, thậm chí vượt số cân ban đầu. Khi cơ thể không có đủ năng lượng để hoạt động sẽ dẫn đến mệt mỏi, uể oải, vóc dáng chùng nhão. Để giảm cân thành công, bạn nên tuân thủ chế độ ăn ngủ hợp lý, tập luyện thường xuyên, có lịch trình.

Kết quả (Anh) 1:

To maintain weight, I eat up normally but no starches, eat many greasy, sweet.Also, I only eat when hungry, feeling no not tried eat, load the extra energy. So no food can destroy normal metabolic reactions of the body, increasing the risk of accumulating fat and cholesterol in the blood, cause obesity, diabetes.Many women often fasting to lose weight, as I am doing this only makes you quickly gain weight back, even exceeding the number of initial weight. When the body does not have enough power to act will lead to tired, slacking, flabby physique. To lose weight successfully, you should adhere to reasonable sleep diet, regular exercise, there's the schedule.

Kết quả (Anh) 2:

To maintain a healthy weight, my normal dinner but no starch, oily food, sweets.

Also, I only eat when you feel hungry, it does not eat, recharge energy. Overfeed reaction can destroy normal metabolism of the body, increasing the risk of fat accumulation and cholesterol levels, obesity, diabetes.

Many women often fasting for weight loss, in my opinion this approach only leads to rapid weight gain, even exceeding the original weight. When the body does not have enough power to operate will lead to fatigue, drowsiness, loose flabby physique. To lose weight successfully, you should adhere to a reasonable diet, sleep, exercise regularly, have scheduled.