Bột yến mạch: Theo Boldsky, bột yến

Bột yến mạch: Theo Boldsky, bột yến mạch chứa beta-glucan, loại chất xơ giúp giảm cholesterol nếu ăn thường xuyên. Chúng cũng giàu axit béo omega-3, kali và folate. Bạn nên ăn bột yến mạch kết hợp sữa, mật ong, trái cây và các loại hạt cho bữa sáng, ngoại trừ những loại có hương vị vì chúng có thể chứa đường.

Kết quả (Anh) 1:

Oatmeal: according to Boldsky, oatmeal contains beta-glucan, a type of fiber that helps lower cholesterol if eaten regularly. They are also rich in omega-3 fatty acids, folate, and potassium. You should eat oatmeal combine milk, honey, fruit and nuts for breakfast, except the kind of taste because they may contain sugar.

Kết quả (Anh) 2:

Oatmeal: According Boldsky, oatmeal contains beta-glucan, fiber helps reduce cholesterol type if eaten regularly. They are also rich in omega-3 fatty acids, potassium and folate. You should eat oatmeal combine milk, honey, fruits and nuts for breakfast, except for those with the taste because they may contain sugar.