Nguyên Tắc # 2: Kết Hợp Và Chia Nhỏ

Nguyên Tắc # 2: Kết Hợp Và Chia Nhỏ Bữa Ăn
Bất kể vì mục tiêu là giảm béo hay tăng cơ bắp thì bí quyết của tất cả những người ăn kiêng thành công nhất đều là kết hợp và chia nhỏ các bữa ăn của mình. Mỗi bữa ăn đều có thể được xây dựng bằng cách pha trộn các món ăn từ một trong ba nhóm chính sau:

Protein:
Lòng trắng trứng hoặc toàn bộ quả trứng
Ức gà hoặc đùi gà
Thịt bò hữu cơ ăn cỏ
Thịt lợn

Kết quả (Anh) 1:

Principle # 2: Combine And Split the mealRegardless, because the goal is to lose fat or gain muscle, the secret of all successful dieters are combined and split his meals. Every meal can be constructed by mixing the food from one of the three main groups:Protein:Egg white or whole eggChicken breast or chicken thighsOrganic grass fed beefPork

Kết quả (Anh) 2:

Principle # 2: Combined And Split Meals
Whether the goal is to reduce fat and increase muscle, the secret of all successful dieters are combined and split your meals. Each meal can be built by blending dishes from one of three main groups: Protein: Egg whites or whole eggs chicken breast or chicken thigh grazing organic beef Pork