3. Nghiêng ngườiTư thế người đứng m

3. Nghiêng người

Tư thế người đứng mở rộng hai chân bằng hai vai. Chân phải thẳng, từ từ nghiêng người sang phải, tay phải chống vào mu trên của bàn chân phải, tay trái đưa lên cao. Giữ nguyên tư thế trong vài phút rồi đổi bên.

Kết quả (Anh) 1:

3. Tilt theThe person standing wide open legs with two shoulders. The right leg straight, slowly lean to the right, against the right hand on your right foot on the mu, her left hand raised high. Hold the pose for several seconds and then change sides.

Kết quả (Anh) 2:

3. Leaning

head posture with legs extended shoulders. Right leg straight, slowly lean to the right, against the back of his right hand on the right foot, left hand upraised. Hold the position for a few minutes and then switch sides.