Theo ý kiến của tôi tập thể dục có

Theo ý kiến của tôi tập thể dục có rất nhiều lợi ích. Đầu tiên nó giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Như vậy tập thể dục sẽ giúp cho cơ thể trở nên linh hoạt hơn. Vào những lúc rảnh rỗi tôi thường tập thể dục bằng cách đi bộ, đạp xe đạp hay chơi thể thao. Tập thể dục khiến tôi cảm thấy thoải mái và tỉnh táo hơn sau những giờ học căng thẳng. Tiếp theo tập thể dục giúp cải thiện cho tinh thần và giúp giấc ngủ ngon hơn. Vì thế những người tập thể dục thường sẽ có những giấc ngủ sâu. Không chỉ vậy nó còn giúp cho não nhớ lâu hơn và làm việc hiệu quả hơn. Chính vì thế tập thể dục sẽ khiến trí nhớ được cải thiện và làm tăng khả năng tập trung cũng như đạt được hiệu quả cao trong công việc.

Kết quả (Anh) 2:

According to my opinion exercise has many benefits. First, it helps us to have a healthy body and supple. Such exercise helps the body become more flexible. In my spare time I used to exercise by walking, cycling or playing sports. Exercise makes me feel relaxed and more alert after the stressful school. Next exercise helps improve morale and help for better sleep. So those who exercise frequently will have a deep sleep. Not only that it also helps the brain remember things longer and work more efficiently. Therefore, exercise will make improved memory and increased ability to concentrate and achieve high efficiency at work.