Những lưu ý khi tập thể dục, Gym, y

Những lưu ý khi tập thể dục, Gym, yoga hay bất kỳ bài tập nào
Tập đúng động tác, để đảm bảo các nhóm cơ được mở hết và đóng hết theo đúng bài tập
Kết hợp với hơi thở (tùy vào bài tập) ví dụ như: đưa tay lên cao là hít vào, hạ tay xuống là thở ra.
Hãy hỏi huấn luyện viên nếu cảm thấy không đúng vì nó sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Kết quả (Anh) 1:

The note when exercising, Gym, yoga or any exercises that wouldThe correct set of movements, in order to ensure the Group was open and close according to the exercisesCombined with breath (depending on the exercises) for example: put your hands up high as inhale, lower hands down is out.Ask the coach if you feel not right because it will negatively affect health.

Kết quả (Anh) 2:

Notes on exercise, gym, yoga or any exercise any
right set movements, to make sure all muscle groups are open and closed out in accordance exercises
combined with breathing (depending on the exercise) for example: raised his hands high as inhale, lower your hands as you breathe out.
ask your coach if you feel not right because it would adversely affect their health.