Loại củ này chứa nhiều vitamin A gi

Loại củ này chứa nhiều vitamin A giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, giúp tóc luôn khỏe mạnh. Hơn thế nữa, khoai lang còn rất dễ chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, giúp bạn luôn ngon miệng mà không cảm thấy nhàm chán.
. Trứng
Trứng được xem là thực phẩm tuyệt vời dành cho tóc. Hàm lượng protein và biotin dồi dào có trong trứng giúp tóc luôn mềm mượt, giảm gãy rụng và dài nhanh hơn. Bên cạnh việc ăn trứng thường xuyên, bạn cũng có thể kết hợp trứng với một số nguyên liệu khác như: bơ, mật ong hay chanh để làm mặt nạ ủ tóc.
Trái cây tươi
Các loại trái cây tươi không chỉ tốt cho sức khỏe, làm đẹp da mà chúng còn đặc biệt tốt cho mái tóc. Các loại trái cây giúp chúng ta đảm bảo việc lưu thông máu dưới da đầu, giúp mái tóc luôn chắc khỏe và óng mượt. Nếu như họ hàng nhà cam cung cấp một lượng lớn vitamin C giúp tóc nhanh dài thì việt quất lại rất giàu dinh dưỡng giúp tóc luôn mượt mà. Bên cạnh đó, chuối, dâu tây, đu đủ cũng là những loại trái cây bạn nên sử dụng. Ngoài việc ăn trực tiếp trái cây, bạn có thể kết hợp chúng lại với nhau trong các loại nước ép hay các món salad.
Bơ đậu phộng
Không chỉ là nguyên liệu được yêu thích trong các món ăn, bơ đậu phộng được đánh giá là thực vàng cho mái tóc. Loại bơ này cung cấp cho tóc hàm lượng protein và biotin dồi dào, giúp tóc luôn óng mượt và khỏe mạnh. Hãy thêm bơ động phộng vào các món ăn của bạn để sở hữu một mái tóc đáng mơ ước nhé.

Kết quả (Anh) 1:

The tubers contain more vitamin A helps to nourish hair from deep inside, help the hair stay healthy. Moreover, the sweet potatoes are also very easy to be processed into many different dishes, you can remain the deliciousness without feeling bored.. EggsEggs are considered excellent food for the hair. Protein and biotin is abundant in eggs help hair silky soft broken off, always fall faster and longer. Besides eat eggs frequently, you can also combine the eggs with some other ingredients such as butter, honey or lemon to mask hair brewed.Fresh fruitThe fresh fruits are not only good for health, beauty skin which they are especially good for the hair. These fruits help us ensure the circulation of blood under the skin, helps the hair strong and always smooth either. If they found the cam offers a large amount of vitamin C helps the hair long fast, Blueberry leaves are rich in nutrition helps the hair is smoother. Besides, banana, strawberry, papaya is also the fruits you should use. In addition to eating the fruit directly, you can combine them together in juices or salad.Peanut butterNot only is the favorite ingredients in the dish, peanut butter is real gold for your hair. Butter gives the hair protein and biotin hair help, either always plentiful silky and healthy. Add the butter and peanuts motion on your dishes to own a hair worth dreaming it.

Kết quả (Anh) 2:

This root vegetables contain vitamin A help nourish hair from deep within, help hair stay healthy. Moreover, sweet potatoes are very easy to prepare as many different dishes, which you always delicious but not bored.
. Eggs
Eggs are considered an excellent food for hair. Protein and biotin abundant in eggs helps hair always smooth, reduce breakage and longer faster. In addition to regularly eat eggs, you can also combine the eggs with some other ingredients such as butter, honey or lemon to mask hair incubation.
Fresh Fruits
Fresh Fruits are not only good for health , beautiful skin that is especially good for the hair. The fruits help us ensure the blood circulation under the scalp, making hair strong and shiny always. If the cam relative supply a large amount of vitamin C to help the Vietnamese long hair fast blueberries are rich in nutrients helps the hair always smooth. Besides, banana, strawberry, papaya fruit is also you should use. In addition to direct eat fruit, you can combine them together in the juices and salads.
Peanut butter
is not only popular ingredients in the dish, peanut butter is considered real gold hair. This butter provides protein and biotin hair abundant, help hair shiny and healthy always. Add peanut butter on your dish to own an enviable hair offline.