Massage da đầu không những giúpbạn

Massage da đầu không những giúp
bạn thư giãn mà còn chăm sóc da
đầu và tóc một cách hiệu quả.
Những bước massage dưới đây rất
đơn giản, bạn hãy vận dụng nó
hàng ngày nhé.
Ảnh: vifash.vn
Động tác 1: Dùng đầu ngón tay trỏ
của 2 bàn tay day nhẹ vào huyệt
thái dương theo chiều từ phải sang
trái 6 lần, sau đó day theo chiều
ngược lại 6 lần.
Động tác 2: Đặt hai bàn tay lên
trán. Miết bàn tay theo đường từ
giữa hai hàng lông mày, lên trán,
đến đỉnh đầu. Dùng ngón giữa của
bàn tay ấn nhẹ vào huyệt bách hội
(ở đỉnh đầu) 10 lần, cuối cùng ấn
nhẹ huyệt phong trì (chỗ trũng ngay
sát dưới xương chẩm) 10 lần.
Động tác 3: Úp hai bàn tay lên trán,
miết nhẹ tay từ giữa hai hàng lông
mày sang hai bên, dừng lại ở huyệt
thái dương. Lặp lại động tác này 6
lần.
Ảnh: eva.vn
Động tác 4: Khép 4 ngón tay lại. Bắt
đầu mát xa từ xương chẩm ra phía
sau đầu theo hình xoắn ốc. Mát xa
hết toàn bộ da đầu mới dừng. Có
thể lặp lại động tác mát xa nhiều
lần.
Động tác 5: Hai bàn tay áp vào tai,
ngón tay hướng về phía sau đầu.
Dùng 4 ngón tay tác động vào gáy
sau như động tác đánh đàn piano.
Làm động tác này 36 lần.
Động tác 6: Mở rộng 2 bàn tay, luồn
các ngón tay vào trong tóc, sát vào
da đầu. Dùng lực nắm bàn tay lại,
ấn nhẹ nhàng chân tóc, giật nhẹ
từng lọn tóc và xoa dọc da đầu.
Ảnh: congdongmypham.com
Động tác 7: Ngoài ra bạn, còn có thể
biến chiếc lược thành dụng cụ
massage. Thay vì các loại lược nhựa,
bạn nên chọn lược có chân răng làm
bằng lông động vật hoặc lược gỗ.
Khi chải, không nên chải về một
hướng. Hãy để chiếc lược chạy nhiều
hướng trên da đầu. Nhưng hãy nhớ
khi chuyển hướng phải lật theo cả
lọn tóc, nếu không mái tóc bạn sẽ
rối tung lên sau khi chải.
Những động tác massage da đầu tốt
nhất là nên thực hiện lúc xông hơi,
khi đang tắm trong bồn, hoặc dưới
vòi hoa sen, khi đó các lỗ chân lông
dãn nở, tác động của massage sẽ tốt

Kết quả (Anh) 1:

Massage da đầu không những giúpbạn thư giãn mà còn chăm sóc dađầu và tóc một cách hiệu quả.Những bước massage dưới đây rấtđơn giản, bạn hãy vận dụng nóhàng ngày nhé.Ảnh: vifash.vnĐộng tác 1: Dùng đầu ngón tay trỏcủa 2 bàn tay day nhẹ vào huyệtthái dương theo chiều từ phải sangtrái 6 lần, sau đó day theo chiềungược lại 6 lần.Động tác 2: Đặt hai bàn tay lêntrán. Miết bàn tay theo đường từgiữa hai hàng lông mày, lên trán,đến đỉnh đầu. Dùng ngón giữa củabàn tay ấn nhẹ vào huyệt bách hội(ở đỉnh đầu) 10 lần, cuối cùng ấnnhẹ huyệt phong trì (chỗ trũng ngaysát dưới xương chẩm) 10 lần.Động tác 3: Úp hai bàn tay lên trán,miết nhẹ tay từ giữa hai hàng lôngmày sang hai bên, dừng lại ở huyệtthái dương. Lặp lại động tác này 6lần.Ảnh: eva.vnĐộng tác 4: Khép 4 ngón tay lại. Bắtđầu mát xa từ xương chẩm ra phíasau đầu theo hình xoắn ốc. Mát xahết toàn bộ da đầu mới dừng. Cóthể lặp lại động tác mát xa nhiềulần.Động tác 5: Hai bàn tay áp vào tai,ngón tay hướng về phía sau đầu.Dùng 4 ngón tay tác động vào gáysau như động tác đánh đàn piano.Làm động tác này 36 lần.Động tác 6: Mở rộng 2 bàn tay, luồnthe fingers into the hair, tothe scalp. Use the force holding the hand back,gently push the hairline, mild recoileach of the curls and rubbed along the scalp.Photo: congdongmypham.comAction 7: Alternatively, you can alsoturn the comb into the toolmassage. Instead of the kind of plastic comb,You should select the comb teeth do have legsby animal hair or wooden comb.When combing, should not comb on adirection. Go to the run moredirection on the scalp. But rememberwhen redirecting to flip on bothcurls, if not the hair you willmessing up after the brush.The impact of good scalp massageas should be done at the sauna,When taking a bath in the whirlpool, or undershower, then the poresBloom collapsed, the effects of the massage will be good

Kết quả (Anh) 2:

Scalp Massage not only helps
you relax but also skin care
and hair head effectively.
The following step massage very
simple, you just apply it
every day offline.
Photo: vifash.vn
maneuver 1: Use pointing fingers
of two hands on vented lightweight day
temporal direction from right to
left 6 times, then pushed in the direction
opposite 6 times.
The gesture 2: Place both hands on
his forehead. Rubbing hands under way between
the two eyebrows, on the forehead,
to the top. Use the middle finger of
the hand gently pressed Congress vented department
(at the top) 10 times, finally press
lightly acupuncture treatment room (hollows immediately
examined under occiput) 10 times.
Action of 3: up both hands on his forehead,
gentle strokes from between two rows of feathers
you sideways, stopped at the grave
temples. Repeat this 6
times.
Photo: eva.vn
maneuver 4: Close 4 fingers. Getting
massages from occipital head toward the
back of the head in spirals. Massage
the entire scalp new stop. There
can repeat the massage several
times.
The gesture 5: Two hands on his ears,
fingers toward the back of the head.
Use a 4 finger-raising impact on
later as piano movements.
Doing this action 36 times.
The gesture 6: Extending 2 hands, insert
the finger into the hair close to the
scalp. Use power fists clenched,
pressed gently hairline, mild shock
every curls and rubbed along the scalp.
Photo: congdongmypham.com
maneuver 7: Besides you, can
turn into instruments comb
massage. Instead of plastic comb,
you should choose tooth comb made
​​of animal hair or wood comb.
When brushing, do not comb in one
direction. Let comb run multiple
directions on the scalp. But remember
when redirected to flip under the
lock, otherwise your hair will be
messed up after brushing.
The good scalp massage movements
should be done at least steam,
while a bath, or under
shower, while the pore
expansion, will further impact of massage