Động tác 3: Hít đất chéoTay chống x

Động tác 3: Hít đất chéo

Tay chống xuống sàn, lưng và chân duỗi thẳng

Đưa tay phải sang bên phải, thực hiện động tác hít đất và quay trở lại vị trí ban đầu

Tiếp tục với bên trái

Lặp lại động tác này 10 lần

Kết quả (Anh) 1:

Action 3: putting a crossHands against the floor, his back and legs to stretchTake the right hand to the right, made the putting and back to its original locationContinue to the leftRepeat this movement 10 times

Kết quả (Anh) 2:

Action 3: Land Inhalation cross

arm against the floor, back and legs outstretched

right hand Bringing to the right, perform push-motion and return to its original position

to the left Continue

Repeat this movement 10 times