Ngủ ngày thay cho đêm gây ra rất nh

Ngủ ngày thay cho đêm gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến nhịp sinh hoạt hàng ngày như việc ăn uống, nghỉ ngơi, các hoạt động học tập, rèn luyện... Nó kéo theo một loạt các hậu quả xấu tới các cơ quan bên trong cơ thể.

Thói quen xấu này có thể khiến các bạn mắc phải rất nhiều căn bệnh nguy hiểm như chứng đột quỵ, bệnh tiểu đường, các bệnh tim mạch, ho, cảm lạnh, khó tiêu, đau hay viêm loét dạ dày, đau dạ dày mãn tính, rối loạn nội tiết...

Lời khuyên dành cho chúng ta là hãy sắp xếp một thời gian biểu cho các công việc hàng ngày một cách khoa học, hợp lý để có được một giấc ngủ đủ, đúng với nhịp sinh học của cơ thể. Điều này không chỉ giúp các bạn có được một sức khỏe tốt, mà nó còn tạo điều kiện để chúng mình có thể đạt hiệu quả cao hơn trong học tập và công việc nữa đấy!

Kết quả (Anh) 1:

Sleep on instead of the night and cause a lot of affects the rhythm of daily living such as eating, resting, learning activities, work out ... It follows a series of adverse consequences to the organs inside the body.This bad habit can cause you to make a lot of dangers such as disease symptoms of stroke, diabetes, cardiovascular diseases, coughs, colds, indigestion, pain or stomach ulcers, chronic stomach pain, hormonal disorders.Advice for us is to arrange a timetable for the daily work of a scientific, logical way to get enough sleep, true to the body's biological rhythms. This not only helps you get a good health, but it also facilitates to us can achieve higher efficiency in study and work.

Kết quả (Anh) 2:

Sleeping during the day instead of the night causing a lot of rhythm affects everyday activities such as eating, resting, learning activities, practice ... It entails a range of adverse consequences to the internal organs in the body.

this bad habits can make you suffer so many dangerous diseases like stroke, diabetes, cardiovascular diseases, coughs, colds, indigestion, pain or stomach ulcers, chronic stomach pain, endocrine disorders ...

advice for us, to arrange a timetable for the daily work in a scientific way, right to get a full night's sleep, the right to the body's circadian rhythm. This not only helps you get a good health, but also to create conditions for them alone can achieve greater efficiency in learning and work, too!