Những điều nên chú ý khi tập luyện

Những điều nên chú ý khi tập luyện thể thao
Khi tập thể dục, rõ ràng là chúng ta phải cố gắng ít hoặc nhiều, vì thế không thể không có nguy hiểm, thậm chí một số biến cố tim mạch có thể xuất hiện như cơn đau thắt ngực hoặc rối loạn nhịp tim. Nhiều nghiên cứu cho biết, nếu tập thể dục đều đặn (khoảng 5 lần một tuần), thì nguy cơ xảy ra biến chứng tim mạch trong lúc tập sẽ giảm 50 lần so với những người ít vận động.
Tập luyện thể thao đều có thể nói là rất an toàn. Tuy nhiên, chúng ta cũng nên để ý tới những biểu hiện bất thường khác trong hoặc sau quá trình luyện tập (đau ngực, thở khác thường, hoa mắt chóng mặt, choáng váng hoặc cảm giác hồi hộp. Nếu có những triệu chứng này, nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa về tim mạch để được tư vấn về chế độ luyện tập phù hợp. Đồng thời các bác sĩ sẽ hướng dẫn chế độ luyện tập phù hợp cho bệnh nhân nghi ngờ có mắc bệnh tim hoặc đã bình phục sau khi đã nhồi máu cơ tim, suy tim.

Kết quả (Anh) 2:

What to consider when practicing sports
When exercising, it is clear that we must try less or more, so it can not be without danger, even some cardiovascular events can occur as attacks angina or cardiac arrhythmias. Many researchers say that, if regular exercise (about 5 times a week), the risk of cardiovascular complications occur during training will reduce 50 times higher than sedentary people.
Do exercise are It is safe to say. However, we should also pay attention to other abnormal signs during or after exercise (chest pain, abnormal breathing, dizziness, dizziness or feeling nervous. If you have these symptoms , should look to the specialist heart for advice on appropriate exercise regime. At the same time the doctor will guide the practice mode is suitable for patients suspected of having heart disease or average s after myocardial infarction, heart failure.