– Không được phép để cơ thể phải nh

– Không được phép để cơ thể phải nhịn đói, bất kì khi nào cảm thấy đói bạn đều có thể ăn tuy nhiên không nên ép mình ăn quá nhiều chất béo như ăn thịt mỡ, uống dầu ăn… bởi chúng sẽ sinh ra hiện tượng sợ chất béo và không giám ăn thịt nữa.
Do đó, mình tuyệt đối khuyến cáo các bạn không được ăn high fat, và hãy ghi nhớ rằng, DAS đơn giản chỉ là Low Carb còn high fat hay không ? không quan trọng. Có nghĩa rằng, chỉ cần tuân thủ nguyên tắc Low Carb của DAS, còn fat ăn như thế nào thì tùy theo sở thích, và khả năng của mỗi người.
Bạn nên ăn nhiều rau xanh, nếu thèm đồ ngọt, có thể bổ sung bằng nước chanh pha với đường ăn kiêng, nếu bị nhiệt thì có thể uống rau má, actiso, cỏ ngọt. Thèm hoa quả thì có thể uống chanh thường, chanh leo( 3-4 quả), hay ăn dâu tây, mâm xôi, các loại quả berries ( mỗi ngày 2-300 gr)
– Hạn chế đường ra khỏi thực đơn của mình, không dùng đường trong quá trình chế biến.
– Khi mới áp dụng thực đơn ăn kiêng ngày, trong 3 ngày đầu tiên bạn sẽ có cảm giác khó chịu, mệt mỏi, lâng lâng, choáng váng do cơ thể chưa thích nghi kịp với việc thiếu carb, tuy nhiên sau vài ngày bạn sẽ trở lại với trạng thái bình thường.
– Khi theo DAS các bạn sẽ có cảm giác khát nước, và uống nước rất nhiều, điều này hoàn toàn có lợi cho cơ thể bởi cơ thể sẽ được thanh lọc và cung cấp đủ độ ẩm cần thiết.
C.Những lưu ý đặc biệt cần quan tâm

Kết quả (Anh) 1:

-Are not allowed to the body have to go hungry, whenever you feel hungry can eat however should not squeeze themselves eating too much fat as fat, meat-eating drinking cooking oil ... by them will produce the phenomenon of fear of fat and not eating meat anymore.Therefore, I absolutely recommend that you do not eat high fat, and keep in mind that the DAS is simply Low Carb also high fat or not? not important. Means that, just obey the principle of Low Carb eating fat also like DAS, then depending on your interests, and capabilities of each person.You should eat more green vegetables, if sweet cravings, can supplement with lemon juice mixed with sugar diet, if the heat can drink CENTELLA, actiso, sweet grass. Crave fruits lemon drink can often lemon, leo (3-4), or eating strawberries, raspberry, fruit berries (every day 2-300 gr)-Limit way out of his menu, do not use the road during processing.-When applied on diet, in the first 3 days you will have the uncomfortable feeling, tired, elated, elated stunned because the body hasn't adapted up with the lack of carb, however after a few days you will return to the normal state.-When according to you will feel DAS thirst, and drink lots of water, this is absolutely beneficial for the body by body will be purified and provides enough moisture needed.C. The Special note need attention

Kết quả (Anh) 2:

- Not allowed to the body to starve, whenever you feel hungry can eat but should not force yourself to eat too much fat such as fatty meat, cooking oil drinking ... because they will generate phenomena not afraid of fat and more meat inspection.
Therefore, I strongly recommend you not to eat high fat, and keep in mind that, DAS is Low Carb simply still high fat or not? not important. Which means that, just follow the principle of DAS Low Carb, and how to eat fat, depending on your interests, and abilities of each person.
You should eat more vegetables, if crave sweets, may supplement lemonade with sugar in the diet, if it can be heat-pennywort drink, artichoke, fresh grass. May crave fruit lemon drink often, lemon (3-4 result), or eating strawberries, raspberries, fruit berries (2-300 grams per day)
- Limit sugar out of my diet, not used in the processing lines.
- When applying new day diet, the first 3 days you will have a feeling of discomfort, fatigue, lightheadedness, dizziness because the body has not adapted to keep pace with the lack carb, but after a few days you will return to the normal state.
- When under DAS you will feel thirsty, and drinking a lot, this is quite beneficial for the body because the body will purification and supply the necessary moisture.
C.Nhung special note of interest