Lợi ích của Bandhasana Setu (Tư thế

Lợi ích của Bandhasana Setu (Tư thế chiếc cầu)

- Tăng cường cơ lưng
- Làm giảm đau mỏi lưng ngay lập tức
- Giúp bạn kéo căng ngực, cổ và cột sống
- Làm dịu tâm trí, giảm lo âu, căng thẳng và trầm cảm
- Nở phổi và giảm các vấn đề về tuyến giáp
- Giúp cải thiện tiêu hóa
- Giúp làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và đau bụng kinh
- Hữu ích trong điều trị bệnh hen suyễn, cao huyết áp, loãng xương, viêm xoang

Kết quả (Anh) 1:

Benefits of Setu Bandhasana (bridge pose)-Strengthening of back muscles-Reduce back strain pain instantly-Help you stretch the chest, neck and spine-Soothe the mind, reduce anxiety, stress and depression-Lung Bloom and reduce thyroid problems-Helps improve digestion-Helps reduce the symptoms of menopause and menstrual cramps-Useful in the treatment of asthma, high blood pressure, osteoporosis, inflammation of the sinuses

Kết quả (Anh) 2:

Benefits of Bandhasana Setu (bridge pose) - Strengthening back muscles - Reduces discomfort back immediately - Helps you stretch the chest, neck and spine - Soothe the mind, reduce anxiety, stress and depression feeling - it casts and reduce thyroid problems - Helps improve digestion - Helps reduce the symptoms of menopause and dysmenorrhea - Helpful in treating asthma, hypertension, osteoporosis , Sinusitis