cuối cùng là bữa tối. tôi thường ăn tối vào lúc 7 giờ tối. theo tôi bữa tối nên ăn vừa phải. không nên ăn nhiều chất đạm vào bữa tối. như vậy sẽ tốt cho tiêu hóa. nên uống sữa trước khi đi ngủ.
cuối cùng là bữa tối. tôi thường ăn tối vào lúc 7 giờ tối.theo tôi bữa tối nên ăn vừa phải. không nên ăn nhiều chất đạm vào bữa tối. như vậy sẽ tốt cho tiêu hóa. nên uống sữa trước khi đi ngủ.
finally the dinner. I usually eat dinner at 7 pm. Follow me dinner should eat moderately. should not eat more protein at dinner. Such good for digestion. should drink milk before bed.