Uống sữa đậu nành mỗi sáng giúp giả

Uống sữa đậu nành mỗi sáng giúp giảm cân và làm đẹp da hoàn hảo

Đậu nành chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên có khả năng hỗ trợ tốt cho tiến trình giảm cân như: Protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Không những thế, đậu nành còn là thần dược của sức khỏe và làn da của chị em phụ nữ. Do vậy, bổ sung thức uống được chế biến từ đậu nành vào chế độ ăn uống hàng ngày chính là cách cải thiện vóc dáng hoàn hảo nhất. Chị em cùng tham khảo rồi thực hiện ngay nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu:
Đậu nành
Đậu phộng
Nước lọc.

Cách thực hiện:

Trước tiên bạn cần nhặt bỏ các hạt đậu nành bị hư, sau đó cho đậu nành vào một thau nước, ngâm đậu qua đêm hoặc ngâm trong 8 tiếng.

Sáng hôm sau bạn sẽ vớt đậu ra, rửa lại nhiều lần với nước, đồng thời đãi lớp vỏ của đậu, thay cho đến nước đãi đậu nành trong lại là được.

Cho hết phần đậu phộng vào chảo khô, rang đậu dưới ngọn lửa nhỏ cho đến khi đậu chín. Loại bỏ lớp vỏ mềm bên ngoài của đậu.

Tiếp đến cho đậu nành và đậu phộng đã rang vào cối xay, thêm vào cối một lượng nước vừa đủ. Bấm nút xay nhuyễn hỗn hợp đậu với nước.

Sau khi xay xong thì lọc lấy nước sữa, loại bỏ bã.

Cuối cùng là cho hết phần nước sữa vừa lọc được vào 1 nồi sạch, đun nóng sữa dưới ngọn lửa to, trong quá trình đun thì liên tục khuấy đều sữa để sữa không bị khét dưới phần đáy nồi.

Khi sữa trong nồi bắt đầu sôi thì hạ nhỏ lửa, đồng thời vớt bỏ phần bọt trên nồi sữa, đun như vậy khoảng 5 – 10 phút.

Cho sữa ra ly, thêm vào ly sữa 1 ít đường ăn kiêng là có thể thưởng thức ngay.

Vào những ngày nắng nóng bạn có thể cho vào ly sữa vài viên đá sẽ cảm nhận được hương vị thơm ngon, mát lạnh trong từng giọt sữa đậm đặc, nguyên chất và vệ sinh.

Nên bổ sung sữa đậu nành vào mỗi bữa điểm tâm sẽ hỗ trợ giảm cân, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da hiệu quả hơn. Thực hiện ngay bạn nhé!

Kết quả (Anh) 1:

Drink soy milk every morning helps weight loss and beauty perfect skinSoy contains natural nutrients have good support for the process of weight loss such as Protein, vitamins, minerals and fiber. Moreover, soybeans also is the potion of health and women's skin. Therefore, additional drinks made from soy into your daily diet is the way to improve the most perfect physique. Sisters of the same references and done right!Preparation of raw materials:SoybeansPeanutsWater filter.How:You first need to pick up the soy seed is damaged, then for soybeans on a brass water, soak the beans overnight or soak for 8 hours.The next morning you will be picked out the beans, rinse several times with water, and favors the crust of beans, instead of to the country favors soy in back.For the most part dry roasted peanuts to the Pan, lower the flame small beans until cooked beans. Remove soft crust on the outside of the bean.Next up for soybeans and peanuts have been roasted to the mills, adding just enough water in a mortar. Click the pureed bean mixture with water.After grinding is complete, the filter take water milk, remove excess.The last is for the most part milk water filter medium is clean, heated pot in 1 milk under the flame to heat the process, constantly stir the milk to the milk not be scorched under the bottom of the pot.When the milk in the pot of boiling down the small fire started, simultaneously removing the foam section on milk pot salvaged, such heat about 5-10 minutes.For the milk out, add cup milk 1 diet is low in sugar can enjoy right away.On hot sunny days you can tell on the glass of milk a few stones will feel cool, delicious taste in every drop of milk concentrate, and hygiene.Additional soy milk should be on every breakfast will assist weight loss, health and beauty care the skin more effectively. Done right you!

Kết quả (Anh) 2:

Drink soy milk every morning for weight loss and skin beauty Perfect Soy contains natural nutrients capable of good support for the process of losing weight, such as protein, vitamins, minerals and fiber. Moreover, soy is also a panacea of health and skin of women. Therefore, additional beverages made ​​from soy in the daily diet is how to improve the most perfect physique. Reference sisters then immediately perform offline! Prepare ingredients: Soybeans Peanuts filtered water. How to do it: First, you need to pick out the damaged soybean seeds, then for soybeans in a bowl of water, soak beans soak overnight or for 8 hours. the next morning you picked up beans, rinse several times with water, and the bean crust treatment, instead of water to soybeans in the treatment is given. for every part bean dry the pan peanuts, roasted beans under small fire until cooked beans. Remove outer layers of the beans soft shell. Then the soy and roasted peanuts in the blender, add a sufficient water bowl. Press pureed bean mixture with water. After processing the milk for water filter, remove the pulp. Finally, for all of the water is filtered milk in one pot just clean, heated milk under fire to, during the module is constantly stirring to dairy milk without burning in the pot bottom. When the milk in the pot begins to boil, then simmer down, and picked off the foam on the milk pot, boil so about 5-10 minutes. for cup milk, 1 cup of milk added to the diet is low in sugar can enjoy immediately. on hot days you can give some stones into a glass of milk will smell delicious taste, cool in every drop of milk dense, pure and hygienic. should add soy milk every breakfast will support weight loss, wellness and beauty skin more effectively. Immediately implement the brim