Nắm chặt tay. Nghiên cứu cho thấy n

Nắm chặt tay. Nghiên cứu cho thấy nắm chặt tay phải giúp ta ghi nhớ số điện thoại hoặc danh sách mua sắm. Và khi cần nhớ lại thông tin đó, chúng ta chỉ cần nắm chặt tay trái lại. Theo các nhà nghiên cứu, sự chuyển động kích hoạt vùng não quan trọng để lưu trữ và thu hồi ký ức.
Tìm hiểu điều gì đó trước khi đi ngủ. Cách tốt nhất để củng cố trí nhớ là nhớ lại chúng trước khi đi ngủ, theo ông Andrew Johnson, chuyên gia ghi nhớ và giảng viên tâm lý học tại Đại học Bournemouth (Anh).
Uống nhiều sữa hơn. Nghiên cứu trên 972 người cho thấy người lớn tiêu thụ các sản phẩm từ sữa ít nhất từ 5-6 lần một tuần đã làm các bài kiểm tra trí nhớ tốt hơn so với những người hiếm khi uống chúng.
Tập thể dục nhiều hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục cải thiện chức năng nhận thức và đặc biệt tốt trong việc tăng cường trí nhớ. Tập thể dục cũng được cho là để khuyến khích sự phát triển của các tế bào não mới trong vùng hippocampus - một vùng não quan trọng trong trí nhớ và học tập.

Kết quả (Anh) 1:

Clutching hands. Research shows the right hand grip helps me memorize the phone number or list of stores. And when you need to remember that information, we only need to hold the left hand back. According to the researchers, the motion-activated a brain region important to store and recall memories.Learn something before going to sleep. The best way to strengthen your memory is recalled them before bed, according to Andrew Johnson, remembering expert and lecturer in psychology at Bournemouth University (uk).Drink plenty of milk. Research on 972 people showed adults consume dairy products from at least 5-6 times a week did the better memory tests than those who rarely drink them.Exercise more. A number of studies have shown that exercise improves cognitive function and particularly well in enhancing memory. Exercise is also said to encourage the growth of new brain cells in the hippocampus-a region of the brain important in memory and learning.

Kết quả (Anh) 2:

Holding hands. Research shows clenched hand helps us to remember a phone number or shopping list. And recall information when needed, we just held hands left. According to the researchers, the motion activated brain regions important for storage and retrieval of memory.
Learn something before bed. The best way to strengthen their memory is recalled before going to bed, Andrew Johnson, an expert in mind and psychology lecturer at Bournemouth University (UK).
Drink more milk. The study showed 972 adults who consumed dairy products at least 5-6 times a week did the good memory tests than those who rarely drink them.
Exercise more. Some studies have shown that exercise improves cognitive function and is especially good in enhancing memory. Exercise is also thought to encourage the growth of new brain cells in the hippocampus - a brain region important for memory and learning.