Thời tiết chuyển mùa, hết nắng tới

Thời tiết chuyển mùa, hết nắng tới mưa rồi lại nóng như thiêu làm cơ thể không kịp thích nghi. Sáng dậy thấy họng đau đau, mũi hơi nóng nóng, nghĩ chẳng có gì nên cho qua. Ai ngờ tối khuya nghe đầu váng vất, có cái gì đó vướng trong khoang mũi, vòm họng và tối thì thảm họa bắt đầu: Nghẹt mũi nặng nề, nằm xuống thì không thở được để ngủ, Để giải quyết lúc đêm hôm khuya khoắt này có một cách rất đơn giản và hiệu quả như sau.
Đầu tiên bạn đi bắt ngay một ấm nước lên bếp. Trong khi chờ nước sôi thì pha một ly nước muối, độ mặn vừa như nước canh hoặc đậm hơn một tí. Lấy chai thuốc đã hết, rút nước muối vào chai rồi lần lượt nhỏ 3-5 lần vào mũi để rửa sạch, sát trùng khoang mũi. Dùng số nước muối còn lại ngậm và rửa sạch cổ họng.
Khi nước sôi thì rót vào một cái tô lớn, sâu lòng rồi nhỏ ngay vào đó vài giọt dầu nóng và xông mũi, họng. Nhớ khi xông bạn phải hít thở và mở lớn miệng để tinh dầu phát huy hết tác dụng. Cảm giác rất nóng, rát, đăng đắng khó chịu nhưng chỉ cần chịu khó xông trong khoảng 3 phút bạn sẽ thấy cảm giác nặng nề, nghẹt cứng ở mũi tan biến đến 80%. Nếu nước nguội bạn có thể đun sôi và xông thêm lần nữa cho đến khi thấy hơi thở trở nên dễ chịu hơn. Có thể dùng nước muối rửa mũi một lần cuối cho sạch.
Ảnh minh họa
Ảnh minh họa
Việc xông dầu nóng như thế này không chỉ giúp thông mũi, họng mà còn làm dịu cơn nóng sốt đau đầu. Nếu nhà có sẵn gừng và đường phèn, bạn nấu sôi một ly nước vài lát gừng với đường rồi uống khi nó còn ấm. Nước gừng đường phèn sẽ giải cảm và đặc biệt làm bạn ngủ ngon hơn.
Khi đi ngủ nhớ xoa một ít dầu nóng vào gan bàn chân rồi mang vớ vào. Việc này sẽ ngăn những cơn ho làm bạn thức giấc giữa chừng.
Ngoài ra, bạn có thể uống 1-2 viên thuốc cảm, loại có paracetamol trước khi đi ngủ (với điều kiện trước đó đã ăn tối đầy đủ). Nếu ngán thuốc thì bạn chịu khó duy trì cách vệ sinh mũi, họng theo cách trên 2 lần 1 ngày thì chỉ sau 2-3 ngày, mọi triệu chứng cảm sẽ biến mất hoàn toàn. Để nhanh chóng khỏe lại và không để bệnh tái phát, bạn cần ăn nhiều rau quả tươi để bổ sung sức đề kháng cho cơ thể.

Kết quả (Anh) 2:

The seasons, and with all the rain and then the sun to warm up the body does not burn as adaptive. Sore throat pain shows up bright, hot steam tip, think nothing should be overridden. One doubts started late at night listening to hard-headedness, there is something caught in the nasal cavity, nasopharynx and evening, the disaster begins: Stuffy nose heavy, breathless lying down to sleep at night To resolve of night this has a very simple and effective as follows.
first you go catch even a kettle on the stove. While waiting for a cup of boiling water, the salt water, just as water salinity soup or a little darker. Get the vial is up, drain the salt into a small bottle, then turn into the nose 3-5 times to wash, disinfect the nasal cavity. Use the remaining brine and rinse the throat hydrated.
When boiling water, then pour into a large bowl, small and even deep into it a few drops of hot oil and burned nose and throat. You have to remember when steam and large open mouth breathing to promote oil off. Feeling very hot, burning, unpleasant bitter but just hard inhalation for about 3 minutes you will see heavy feeling, stuffy nose hard evaporated to 80%. If the cold water you can boil and steam again until breathing becomes easier. Can I use a saline nasal rinse for final clean.
Artwork
Artwork
The hot oil burst not only through the nose, throat, but also relieve headaches fever. If the ginger and rock sugar available, you boil a cup of water with a few slices of ginger and sugar drink when it's still warm. Ginger juice and brown sugar will award special feeling makes you sleep better.
When you go to sleep remember rub a little oil on the soles of the feet warm and put on socks. This will prevent cough do you wake up in the middle.
In addition, you can take 1-2 pills feel, kind of paracetamol before going to bed (with conditions previously full dinner). If your tired of the hard drugs maintain hygiene nose, throat way above 2 times 1 day, just after 2-3 days, all cold symptoms will disappear completely. To quickly healthy again and not to relapse, you need to eat more fresh fruits and vegetables to supplement the body's resistance.