Thực đơn 3:Bữa sáng- Bánh mỳ nguyên

Thực đơn 3:
Bữa sáng
- Bánh mỳ nguyên cám ăn kèm với 2 thìa bơ lạc
- 1 quả cam
- 1 ly sữa không béo
- Cà phê không chứa caffeine
Bữa trưa
- Salad gồm rau chân vịt, quả lê thái miếng, quýt, hạnh nhân thái lát và dấm
- Bánh quy mặn
- 1 ly sữa không béo
Bữa tối
- Cá nướng với các loại rau gia vị
- ½ chén cơm lức với đậu Hà Lan
- Dâu tây ăn kèm với bạc hà thái nhỏ
- Trà thảo mộc
Bữa phụ (tùy chọn thời gian)
- Sữa chua
- Bánh xốp

Kết quả (Anh) 1:

3 menu:The breakfast-Raw bran bread eaten with 2 spoons of butter-1 orange-1 glass of milk fat-No coffee contains caffeinePacked lunches-Includes Salad spinach, pears, citrus, almond pieces finely sliced and vinegar-Savoury biscuits-1 glass of milk fatDinner-Grilled fish with spicy vegetables-½ Cup Brown rice with peas-Strawberries eaten with finely chopped Mint-Herbal teaExtra meal (optional)-Yogurt-The sponge cake

Kết quả (Anh) 2:

Menu 3:
Breakfast
- wholegrain bread served with 2 tablespoons of peanut butter
- 1 orange
- 1 cup of skim milk
- Coffee does not contain caffeine
Lunch
- Salad consisting of spinach, sliced ​​pears, tangerines, sliced ​​almonds and vinegar
- Biscuits salty
- 1 cup skim milk
dinner
- Fish baked with herbs
- ½ cup brown rice with peas
- Strawberries served with finely chopped mint
- herb tea
snacks (optional time)
- yogurt
- Trifle