Các bước di chuyển cơ bản và đơn gi

Các bước di chuyển cơ bản và đơn giản .
Làm tăng nhịp tim và làm nóng các nhóm cơ trên và dưới .

Kết quả (Anh) 1:

The steps are simple and basic moves. Increases heart rate and heat mechanized groups above and below.

Kết quả (Anh) 2:

The basic moves and simple.
It increases the heart rate and heated upper and lower muscle groups.