Trung bình một ngày bạn ngủ bao nhi

Trung bình một ngày bạn ngủ bao nhiêu tiếng? Bạn đi ngủ lúc mây giờ? Các tư thế ngủ của bạn như thế nào? Chúng đều có ảnh hưởng tới sức khỏe của mỗi chúng ta. Trong đó việc ngủ đúng giờ quy định không những giúp bạn cải thiện về làn da, tinh thần mà nó còn có tác dụng phục hồi chức năng của các cơ quan nội tạng trong cơ thể sau một ngày làm việc và chuẩn bị cho hoạt động diễn ra vào các ngày tiếp theo.

Dưới đây là lịch ngủ gồm các giờ tương ứng với từng cơ quan nội tạng bên trong cơ thể, để bạn có thể hiểu rõ tác dụng của việc ngủ đến sự phục hồi của nội tạng cơ thể:

Kết quả (Anh) 1:

On average, how many hours you sleep a day? You go to bed at the cloud? Your sleeping posture like? They all have affected the health of each of us. In which the specified punctuality does sleep help you improve on your skin, the sense that it also restores the function of the internal organs in the body after a day of work and preparing for the operation took place on the next day.Below is the schedule of sleep contains the hours corresponding to each internal organs inside the body, so you can understand the effect of the sleep to the restoration of the visceral body:

Kết quả (Anh) 2:

On an average day how many hours you sleep? What time do you go to bed? Your sleeping posture like? They are affecting the health of each of us. In which the bed on time defined not only help you improve the skin, but also the spirit of effective rehabilitation of the internal organs in the body after a day of work and preparation for operation take place on the next day.

here's sleep schedule includes hours corresponding to each organ in the body, so you can understand the effects of sleep on the recovery of the body organs: