thở đều đặn, giữ tư thế nâng người

thở đều đặn, giữ tư thế nâng người trong khoảng 8 - 10 giây và lặp lại

Kết quả (Anh) 1:

breathing steadily, keeping raise people in about 8-10 seconds and repeat

Kết quả (Anh) 2:

breathing regularly, keep lifting posture for about 8-10 seconds and repeat