Plank là động tác hít đất tĩnh tại

Plank là động tác hít đất tĩnh tại nhà, cải thiện cơ bắp toàn diện vùng cơ bụng, cơ ngang, cơ xiên đồng thời tăng sức chịu đựng cho cơ thể. Với quá trình plank đúng bạn nữ sẽ cải thiện được vòng 2 đầy mỡ chỉ vẻn vẹn trong 30 ngày

Kết quả (Anh) 1:

Plank is putting static movements at home, improve the comprehensive muscle abdominal muscles, the body horizontal, oblique muscles at the same time increase your stamina for the body. With the process would improve women's right plank was round 2 of fat-filled just fallen in 30 days

Kết quả (Anh) 2:

Plank is a push-static movements at home, improving overall muscle abdominal muscles, transverse, oblique muscles and increase endurance for the body. With the right plank girls will improve within 2 full fat mere 30 days