Vì vậy, đây là thực phẩm hàng đầu g

Vì vậy, đây là thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân hiệu quả.
2. GIẢM BÉO BẰNG YẾN MẠCH NHƯ THẾ NÀO?
- Cách 1: Ăn cháo yến mạch hằng ngày:
+ Bữa sáng: Tập thể dục buổi sáng xong, bạn nên uống 500ml nước, nghỉ ngơi 30 phút rồi ăn 1 bát cháo yến mạch kèm 1 quả trứng luộc.
+ Bữa trưa: Bạn ăn 1 bát cháo yến mạch cùng 2 quả trứng luộc (có thể ăn 1 quả trứng, tùy theo sức ăn của bạn)
+ Bữa tối: “Bữa tối ăn cho kẻ thù” nên bạn chỉ cần ăn 1 bát cháo yến mạch là đủ.
+ Bữa phụ: Trong thời gian giữa các bữa, nếu cảm thấy đói bạn có thể ăn hoa quả hoặc uống nước để đảm bảo hiệu quả giảm cân bằng yến mạch được cao nhất.

Kết quả (Anh) 1:

So, here are the top foods to help you lose weight effectively.2. REDUCE FAT by OATS?-1: Eat porridge every day:+ Breakfast: morning exercise is done, you should drink 500 ml of water, rest 30 minutes and eat 1 bowl of porridge oats with 1 boiled egg.+ Lunch: You eat 1 bowl of porridge oats with 2 boiled egg (can eat 1 egg, depending on your health, your food)+ Dinner: "dinners for the enemy" so you just need to eat 1 bowl of porridge oats is enough.+ Extra Breakfast: during the middle of the packed, if feel hungry you can eat fruit or drinking water to ensure effective weight loss with oatmeal are the highest.

Kết quả (Anh) 2:

So this is the leading food help you lose weight effectively.
2. Oatmeal slimming HOW
- Option 1: Eat oatmeal every day:
+ Breakfast: morning exercise is finished, you should drink 500 ml of water, and then rest for 30 minutes to eat one bowl of oatmeal together 1 boiled egg.
+ Lunch: You eat one bowl of oatmeal and two boiled eggs (can eat 1 egg, depending on your appetite)
+ Dinner: "Dinner eat enemies" so you only to eat one bowl of oatmeal is enough.
+ breakfast extra: In the time between meals, if you feel hungry you can eat fruit or drink to ensure effective weight loss was highest in oats.