Stress thay đổi từ người này sang n

Stress thay đổi từ người này sang người khác. Cùng một sự việc, với người này thì nổi điên lên còn với người kia chỉ là một trò cười, với người này là cả một sự sụp đổ, với người kia là một bài học… Cùng là con ông bà “viên ngoại họ Vương”, cùng “sắm sửa bô hành chơi xuân”, mà Thúy Kiều thì khóc sướt mướt, thở than, nằm mộng, làm mười khúc đoan trường đầy nước mắt trong khi Thúy Vân ngạc nhiên sao chị mình “kỳ cục” vậy! Hẳn là bên trong Thúy Kiều có cái gì đó khác với Thúy Vân, bởi bên ngoài thì cả hai đều “mười phân vẹn mười” cả!

Người dễ bị stress là người thường có tính quá lo lắng, cầu toàn, hay tự chỉ trích, thiếu quyết đoán, hay do dự… Nếu bị thêm sức ép từ bên ngoài thì dễ suy sụp, dễ bị vượt ngưỡng! Nhiều học sinh học giỏi mà thi rớt cho là “học tài thi phận” một phần chính là do stress! Gia đình kỳ vọng nhiều quá, tạo một áp lực vô hình, khiến em không còn là chính mình nữa!

Những dấu hiệu sớm để nhận biết stress là có vấn đề về trí nhớ như hay quên, mất định hướng, thường hoang mang… Về cảm xúc thì dễ dao động, bứt rứt, dễ bị kích động, tâm tính bất thường, hay cáu gắt, lúc nào cũng có cảm giác bị tràn ngập, rất khó tìm được sự thư giãn. Trong lúc nghỉ ngơi mà vẫn cứ lo lắng, thậm chí còn lo lắng nhiều hơn! Các triệu chứng về thể chất dễ nhận ra như nhức đầu, đau lưng, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, chóng mặt.. Đặc biệt đau cột sống cổ hay cột sống thắt lưng. Cứ tưởng là loãng xương, là gai cột sống, là thoát vị điã đệm gì gì đó, thực ra gốc ở stress.

Người bị stress dễ bị bệnh vặt, cảm cúm triền miên vì sức đề kháng giảm sút đáng kể, dễ bị mất ngủ, tức ngực, tim đập nhanh và … dễ nổi mụn, nổi chàm trên da. Không có gì ngạc nhiên vì ở trong phôi thai, não và da vốn cùng xuất phát từ một lá mầm ngoai bì (ectoderme). Não mà bất an thì da cũng nhăn nhúm, nổi mụn, nổi chàm, chữa hoài không khỏi, thoa mỹ phẩm đắc tiền cũng vô ích. Não mà an vui thì da cũng tưoi nhuận, hồng hào, sáng láng. Người bị stress còn hay có những hành vi bất thường như tự dưng thèm ăn, ăn hoài, lên cân đột ngột; hoặc bỗng nhiên bỏ ăn, sụt ký đột ngột… Có người còn đi qua đi lại, đi tới đi lui, cắn móng tay, nhai nhóp nhép. Các huần luyện viện bóng đá, ông nào cũng hay đi qua đi lại, đi tới đi lui, nhai nhóp nhép “sinh-gom” hoặc phì phèo thuốc lá liên tục giữa lúc hai đội bóng vờn nhau trên sân. Họ bị stress. Nhưng đó là một thứ stress cấp, coi căng vậy mà hiền, chóng qua, hết trận đấu là xong, lại bắt tay nhau vui vẻ! Còn cái thứ stress nhai nhóp nhép kiểu “gặm một khối căm hờn trong cũi sắt”… mới là thứ stress nặng, mạn tính, triền miên, sinh đủ thứ chuyện.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Nguyên tắc là đừng tự đòi hỏi mình phải luôn hoàn hảo, phải luôn luôn đúng! Cũng đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Con vịt là con vịt mà con gà là… con gà. Con gà mà dại dột so với con vịt thì sẽ chìm nghỉm trong nước! Lục súc tranh công không thể nào vui đựơc! Một khi đã so sánh thì dù hơn, dù kém, dù ngang bằng cũng đều khổ!

Nên tránh những kẻ chuyên “phun” nọc độc! Họ rất sung sướng khi “tiêm” được nọc độc cho kẻ khác. Bói ra ma quét nhà ra rác, dị đoan mê tìn… làm ta căng thẳng lo lắng vô lối. Một lời nói, một cử chỉ của thầy thuốc cũng có thể gây stress trầm trọng không ngờ. Bác sĩ vừa xem phim X quang vừa lắc lắc cái đầu đủ cho bệnh nhân thót tim, nhưng thưc ra chì vì bác sĩ mỏi cổ do cả đêm thức coi bóng đá. Bác sĩ chỉ cần “phán” một câu mơ hồ như tim hơi lớn, gan hơi yếu, phổi hơi dơ… đủ cho bệnh nhân sống trong hoang mang ám ảnh dài lâu. Lời nói của bác sĩ không chỉ mang thông tin, mà còn truyền cảm xúc, gây stress, bởi người bệnh luôn ở trong một trạng thái tâm lý rất nhạy cảm khi tiếp xúc với thầy thuốc.

Có nhiều cách “xả” stress! Nhậu nhẹt, hút thuốc lá, ma túy… cũng là một cách xả stress, nhưng rõ ràng là có hại, “chạy ô mồ mắc ô mả”! Nhảy múa, ca hát, viết nhật ký, viết blog…. là những cách xả stress tốt. Nói chuyện tào lao (tám) cũng là một cách xả stress… , miễn là đừng có “chuyển lửa” từ người này qua người khác! Thực ra, nói ra đựơc với ai đó, một bạn thân thiết, một người có khả năng lắng nghe, một người sẵn sàng làm “thùng rác” cho mình thì mình sẽ cảm thấy nhẹ gánh! Không có bạn bè để tâm sự thì có thể tâm sự cùng tượng đá. Trải lòng ra một lúc, tượng đá cũng xiêu. “Ngày sau sỏi đá cũng cần có nhau” là vậy! “Chửi chó mắng mèo”, “Giận cá chém thớt” cũng được. Đập bể mấy cái ly cái dĩa… cũng hay! Có điều nên chọn trứơc một ít ly tách, chén dĩa mẻ, để dành sẵn, khi nào cần thì đập nghe vừa rôm rã vừa đỡ tốn kém! Nguyên tắc chung là phải làm một cái gì đó cho năng lượng bị dồn nén trong stress có chỗ “xì” ra, thoát ra. Ta vẫn thường nói “xả xú bắp”, “xả hơi” đó thôi… Tóm lại, đừng có ngồi đó mà gậm nhấm, suy nghĩ vẩn vơ. Giặt đồ, nấu ăn, rửa chén, lau nhà gì cũng tốt. Chạy bộ, đánh đấm, la hét, khóc lóc… cũng đựơc. Đọc sách, xem phim càng hay, miễn là biết chọn phim, chọn sách!

Thấy người chồng trằn trọc mãi không ngủ được, lăn qua lộn lại cả đêm, người vợ hỏi có chuyện gì vậy anh? “Anh mắc nợ anh

Kết quả (Anh) 1:

Stress changes from person to person. The same things, with people then crazy also with other people is just a laugh, with this person is both a collapse, with the other is a lesson ... The same is the son of Mr. and Mrs. "foreign member" of the United Kingdom, together they "shop this page play action spring", which Bosnia Sumedha then cry like we're breathing onto coal, is midsummer, making ten field full of decency the song tears while his sister stars surprise Goddes "grotesque". Must be inside Sumedha has something other than the Goddes, by outside, then both "ten ten droppings"!People prone to stress is that people tend to be too worried, bridge, or self-criticism, lack of assertiveness, or hesitation. If getting more pressure from outside, the easy prone, decline surpasses! Many students study well which Dazai said "study your competition Division" part is because the stress! Family expectations too much, creating an invisible pressure, makes you not yourself anymore!The early signs to recognize stress is having memory problems, such as forgetfulness, loss of direction, often bewildered ... It's easy to emotional fluctuations, poopy, excitability, mood, or aggression, always have the feeling of being overwhelmed, very hard to find relaxation. In the at rest that still worried, even more worries! The physical symptoms are easy to recognize such as headache, back pain, digestive disorders, nausea, dizziness. Especially spinal pain the neck or lumbar spine. Thought is osteoporosis, spondylosis is, is backing her rehearsals hernia something original, actually in stress.People were sick of junk ease stress, constant flu because resistance is decreasing significantly, prone to insomnia, chest pain, heart palpitations and ... easy eczema, pimples on the skin. No surprise because in the embryo, the brain and the skin which together comes from a leaf sprouts plus (ectoderme). Brain that insecurity then handful also skin, pimples, eczema, cure hoài not out, DAB DAC cosmetics money also useless. Brain that happily, the da also leap tưoi, pinky, light. Who suffer stress or abnormal behaviors such as suddenly appetite, eating, on weight suddenly; or suddenly quit eating, unexplained sudden sign ... There are people to and fro, go forth, bite nails, chew nhóp of clubs. The Training Institute for football, he would also go through or go back, go forth, chewing nhóp of clubs "born-middlemen" or overweight men cigarettes between each other at two clubs rack on the roof. They suffer from stress. But that's a minor stress levels, consider the stretch that gentleness, foremost, the match is finished, leave handshakes the fun! Also the stress of chewing nhóp of clubs of type "gnaw a Salve and iron spokes in the Kennel" ... is the new heavy, chronic stress, b. everything.Prevention is better than cure. The rule is don't require themselves to always perfect, always right! Don't ever compare yourself to other people. The duck is a duck that is chicken ... chicken. The chicken that stupid compared to ducks, it sank in the water! The war logs record can't be fun! Once more, though the comparison though poorly, although the par also are suffering!Should avoid those who specialized in "spray" venom! They are so happy when "injected" be venom for the other guys. The belted out the junk out, scan the House ghost decency ... do we let enthusiasts stress the endless worry. A Word, a gesture of a physician can also cause severe stress. The doctor had just viewed the film Radiology just Wiggles his head enough for patients with adrenalin, but feed off fatigue by old doctor because lead all night formula considered football. The doctor simply "justices" a vague sentence as slightly larger heart, liver slightly weak, slightly dirty lungs ... enough for patients to live in haunted lasting confusion. The doctor's words not only information, but also to transmit emotions, causing stress, by the patient is always in a State of very sensitive psychologically when exposed to a physician.There are many ways to "discharge" the stress! Get drunk, smoking, drugs ... is also a way to discharge stress, but is clearly harmful, "runs the box night trapped debris box"! Dancing, singing, writing diaries, blogging .... is the discharge stress well. Talk crap (eight) is also a way to discharge stress ... as long as don't have "moved" from one person through other people! Actually, it comes out okay with someone, a friend, a person who has the ability to listen, a man willing to do "trash" for themselves, I will feel lighter burden! No friends to the Center, you can center the stone statue. Unfold a stone statue at, also reasons. "The following Day gravel stones also need each other" is so! "Cat", "yelled at dogs Fucking touchy." Banging hot fucking fork glass ... also! Having regulator should choose before a few cups, dishes, to spend available when it is needed, then the listeners just beats chrome half life support as expensive! The general rule is to do something for the energy pent up in stress got the "soy sauce" out, out. We often say "corn", the Privy Council discharge "break" it. In summary, don't sit there that gậm rodents, thinking shit. Laundry, cooking, washing dishes, cleaning everything well. Jogging, fight, scream, cry ... well okay. Read a book, watch the movie as long as, or known to select movies, select the book!See the husband tossed forever sleep, rolling over flipped back all night, his wife asked, what is it? "I owe you

Kết quả (Anh) 2:

Stress varies from person to person. The same thing, with this man, mad man still with only a joke, this person is both a collapse, with other people is a lesson ... Same is the grandparents' foreign member surnamed Wang ", and" prepared potty play spring onions ", but Kieu, the blubber, wail, dream, do ten songs tearful school presentable while Thuy Van surprised why his sister" grotesque "that! Probably inside Kieu have something else to Thuy Van, by external, both "ten ten distribution integrity" at all! The vulnerable to stress are often taking too anxious, perfectionist, or self-criticism , indecisive or hesitant ... If you have more pressure from outside is easy to collapse, prone exceeded! Many students study well but failing to be "talent contest school" one part is due to stress! Family expectations too, creating an invisible pressure, that they no longer be herself! The soon to recognize signs of stress are memory problems, such as forgetfulness, disorientation, confusion often ... emotionally shaky, irritable, agitated, turbulent emotions, irritability, always have the feeling of being overwhelmed, very difficult to find relaxation. While resting, but still anxious, even more anxious! The physical symptoms such as headaches recognizable, back pain, dyspepsia, nausea, dizziness .. Especially painful cervical spine or lumbar spine. Thought is osteoporosis, is barbed spine, disc herniation is something, actually stem from stress. The stress susceptible classifieds, flu constant state of resistance decreased significantly, easily lost sleeping, chest tightness, heart palpitations and ... enjoy pimples, eczema on the skin well. Not surprisingly because in the embryo, brain and skin stem from a capital and outer packaging cotyledons (ectoderme). The brain that insecurity is also wrinkled skin, pimples, eczema popular treatment that does not go out, apply cosmetics expensive vain. But happily the brain, the skin also lambent glow of light. The remaining stress or abnormal behavior, such as a sudden appetite, eat nostalgic, sudden weight gain; or suddenly stop eating, weight loss suddenly ... Some even went up and, pacing, biting fingernails, munching. The football coach, he does well or pacing back and forth, pacing, munching "born-picked" or puffed cigarettes continuously between two teams playing each other at the game. They are stressed. But there is something acute stress, such as tension but gentle, fleeting, every match is finished, the handshakes fun! And the thing Stress munching a "hate gnaw a block in iron cage" ... new is the heavy stress, chronic, persistent, full of things. Prevention is better than cure. The principle is not always requires herself perfectly, not always right! Just do not ever compare yourself to others. The duck is a duck, but the chicken was ... chicken. The chicken foolish than duck will sink in water! Clerk of animal paintings can not be happy to! Once the comparison, even more, though poor, are also equally hard though! Avoid those who specialize in "spray" venom! They were very happy when the "injection" is poison for others. Tarot ghost sweeping out the trash, superstition superstition ... do we stress worrying pointlessly. A word, a gesture of physicians may also cause unexpected severe stress. Doctors x-ray was last seen shaking their heads just enough for patients looking for meat, but it's just because the doctor sore neck due awake all night as football. The doctor simply "speak" a vague question like heart slightly bigger, slightly weak liver, lungs slightly dirty ... enough for patients living in long-term phobia panic. The words of the doctor not only information, but also to transmit emotions, stress, because the patients are in a psychological state is very sensitive to contact with the physician. There are many ways "discharge" stress! Drinking, smoking, drugs ... is one way to relieve stress, but it is clearly harmful, "run umbrella umbrella grave grave suffering"! Dancing, singing, writing a diary, blogging .... are a good stress relief. Talking crap (eight) as a way to de-stress ... as long as you do not have "fire switch" from one person to another! In fact, uttered with someone, a friend, a person has the ability to listen, a man willing to "trash" for you, you will feel unburdened! There are no friends to confide, it can confide with stone statues. A moment of his experience, as well tumbledown stone statue. "Day after several stones should have" is that! "Underpass scolded cat", "angry fish guillotine cutting board" also. Break the glass or plate ... well! There should preselect a few cups, fresh dishes, to make available, when needed, beating both hear and inexpensive straw! The general principle is to do something for the pent-up energy in a place stress "leak" out, out. We often say "exhaust valve", "breather" that ... In short, do not just sit there, but rodents, stray thoughts. Laundry, cooking, washing dishes, cleaning everything well. Running, fighting, screaming, crying ... also. Reading, watching movies, or as long as the know choose movies, select books! Seeing husband awake unable to sleep, roll over roll up all night, she asks him what's wrong? "He owes you