Tuyệt đối không được ăn quá no khi

Tuyệt đối không được ăn quá no khi tập dễ gây chấn thương và đau không tốt cho cơ thể. Tốt nhất nên để bụng rỗng hoặc ăn nhẹ trước 1 dến 2h mới được tập, hoặc ăn sau sau 4 đến 6 giờ. Tập xong tối thiếu 30 phút đến 1h mới được tắm phải để cơ thể trở về trạng thái bình thường

Kết quả (Anh) 1:

Absolutely not eat too no when episode easily cause injury and pain is not good for the body. Better to empty bellies or snack before 1 to 2 h after feeding, or regrouped after 4 to 6 hours. The episode finished up missing 30 minutes to an hour to shower new to the body back to normal state

Kết quả (Anh) 2:

Absolutely not overfeed the collective trauma and pain ease is not good for the body. It's advised to empty stomach or snack before 1 to 2 hours before being collected, or eat after 4 to 6 hours. Finished with 30 minutes to 1 hour minimum new bath to the body to return to normal