9. Nằm ngửa, hai tay đặt cạnh hông,

9. Nằm ngửa, hai tay đặt cạnh hông, lòng bàn tay úp xuống mặt sàn, đầu để thoải mái, từ từ nâng hông lên, giơ một chân thẳng để người tạo thành một đường thẳng. Giữ nguyên trong 30 giây và đổi bên.

Kết quả (Anh) 1:

9. the patient, two hand placed next to the hips, palms face downward to the floor, first to comfortable, lifting his hips slowly up, raise one leg straight to form a straight line. Hold for 30 seconds and changed sides.

Kết quả (Anh) 2:

9. Lie on your back, hands placed next to hips, palms facing down the floor, started to ease, slowly lift your hips, raise one leg straight so that form a straight line. Unchanged for 30 seconds and switch sides.