Để tăng cường sức khỏe, vẻ đẹp đồng

Để tăng cường sức khỏe, vẻ đẹp đồng thời chống lại được bệnh tật, hãy lưu tâm tới những thực phẩm dưới đây sao cho chúng luôn có mặt trong bữa ăn hàng ngày của gia đình.
1. Quả việt quất
- Chống lại sự lão hoá da và viêm da, giúp da mềm mại hơn.
- Cải thiện và duy trì trí nhớ, ngăn ngừa bệnh Alzheimers.
- Duy trì mạch máu khoẻ mạnh vì thế ngừa chứng đột quỵ.
- Cải thiện sức khoẻ tim mạch bằng cách giảm lượng cholesterol trong máu.
- Có khả năng giảm tác hại của các gốc tự do.
- Chất anthocyanins và polyphenols trong quả việt quất chống lại bệnh viêm não và các chức năng không bình thường khác của não.
Để có kết quả tốt nhất nên ăn quả việt quất vài lần trong tuần.
2. Các loại mầm, chồi non
Chồi non của cây bông cải xanh hay chồi non của cây linh lăng là những lựa chọn tốt nhất.
Trong chồi non của cây bông cải xanh có chứa chất Sulforaphane làm tăng khả năng của các tế bào chống lại bệnh ung thư đồng thời tăng cường các enzyme có khả năng giải độc cho cơ thể, tiêu diệt các gốc tự do và chất sinh ung thư.
Chồi cây linh lăng có chứa chất diệp lục giúp chống ung thư hữu hiệu.
3. Củ nghệ
Trong củ nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng:
- Kích thích hệ tiêu hoá, giúp cơ thể giải phóng ra enzymes tiêu hoá chất béo và carbohydrates, rất tốt cho những người bị bệnh về dạ dầy.
- Chống lại viêm nhiễm, chống virus và chống ung thư.
- Giảm lượng cholesterol trong máu.
- Chất curcumin ngừa các chất độc gây ung thư đến 80%.
4. Cá mòi
Chứa nhiều axit béo Omega-3 giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, thấp khớp và các bệnh kinh niên.
Cá mòi giàu chất Nucleotides có khả năng tạo các mô mới, duy trì và cải thiện hệ thống miễn dịch,chống lại quá trình lão hoá, giảm nếp nhăn, khử độc trong máu.
5. Rau họ cải
Trong cải xanh có chứa chất Sulforaphane kích thích hoạt động của các enzymes khử độc tự nhiên trong cơ thể giúp chống lại các tế bào ung thư.
Nên ăn các loại bông cải xanh như xúp lơ xanh để tăng cường sức khoẻ cho cơ thể.
Trong cải xoăn chứa chất Lutein có khả năng chống lại sự ôxy hoá tốt nhất trong các loại rau ăn lá; là loại rau cung cấp nhiều cali và có khả năng giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, chất lutein cải thiện sức khoẻ đôi mắt và giảm nguy cơ mắc các bệnh nổi ban da và bệnh đục nhân mắt và chứa chất Glucosinate chống ung thư hữu hiệu.
6. Trà xanh
- Chống ung thư, giảm đột quỵ và các bệnh liên quan đến tim mạch.
Trong trà xanh có chứa chất Flavanols có khả năng giảm sự hấp thụ cholesterol và tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng và mảng bám ở răng
- Chống lại vi khuẩn,vi trùng, chống lại sự ôxy hoá và tình trạng nghẽn mạch.
Nên uống ít nhất 4 cốc trà hàng ngày để có sức khoẻ tốt.
7. Quả lựu
Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong quả lựu có chứa nhiều chất chống ôxy hoá nên có khả năng giảm tiến trình phát triển của một số bệnh ung thư, tiêu diệt các tế bào ung thư.
Giảm nguy cơ các bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh liệt dương.
Chống viêm nhiễm, cải thiện lưu thông mạch máu trong cơ thể.
Có thể ăn hoặc uống nước ép trái lựu để cải thiện sức khoẻ.

Kết quả (Anh) 1:

To enhance the health, beauty and resist disease, please note the food here so they are always present in the family's daily meals.
1. Blueberries
-protect against ageing skin and inflammation of the skin, helping skin smoother.
-improve and maintain memory, prevent Alzheimers disease.
-Maintains healthy blood vessels thus prevent stroke proved.
-improve cardiovascular health by decreasing blood cholesterol.
-ability to reduce free radicals.
quality of anthocyanins and polyphenols in blueberries against brain inflammatory disease and abnormal functions of the brain.
To get the best results should eat blueberries several times during the week.
2. Other types of sprouts, buds
young shoots of broccoli seedlings or young shoots of plants Medicago is the best choice.
The young shoots of broccoli contains Sulforaphane substance increases the ability of the cells against cancer while enhancing the enzymes have the ability to detoxify the body, destroys free radicals and cancer born.
shoots Medicago contains chlorophyll helps to fight cancer effectively.
3. Turmeric
In turmeric contains curcumin, a substance that works:
-stimulates digestive system, helping the body releasing digestive enzymes in fat and carbohydrates, is good for those suffering from diseases of the stomach.
-against inflammation and cancer-fighting.
-reduced blood cholesterol.
-Compound curcumin prevent cancer-causing toxins to 80%.
4. Sardines
Contains more Omega-3 fatty acids help prevent heart-related diseases, rheumatism and chronic diseases.
sardines are rich in the substance of the Nucleotides have the ability to create new tissues, maintaining and improving the immune system, against the process of aging, wrinkle reduction, blood detoxification.
5. Vegetables mustard
In the revamped green contains Sulforaphane substance stimulates the activity of detoxifying enzymes naturally present in the body to help fight the cancer cells.
Should eat broccoli as broccoli to enhance body health.
in the kale contain Lutein can protect against oxygen turns the best in leaf vegetables; the vegetables provided many cali and are able to detoxify the body. In addition, high quality lutein improved health of the eyes and decrease the risk of skin rash illnesses and diseases cataracts and contain effective cancer fighting Glucosinate.
6. Green tea
-shells, reducing strokes and heart-related diseases.
In green tea contains substances that Flavanols can reduce the absorption of cholesterol and kill the bacteria that cause bad breath and plaque in the teeth
– against bacteria, germs, protect against vascular congestion status and
Should drink at least 4 cups of tea daily for good health.
7. Pomegranate
Studies have shown that in the pomegranate contains numerous antioxidant substances should be able to reduce the development of some cancers, killing the cancer cells.
to reduce the risk of heart disease, stroke and diabetes impotence.
anti-inflammatory, improves circulation of blood vessels in the body.
Can eating or drinking Pomegranate juice to improve health.