Cải thiện chức năng timNgủ quay về

Cải thiện chức năng tim

Ngủ quay về phía bên trái làm giảm đáng kể khối lượng công việc mà tim phải thực hiện, việc bơm máu của tim được trợ giúp bởi lực hấp dẫn. Sự lưu thông máu đến tim cũng được tăng lên như việc các mạch máu nhận máu cung cấp tới tim.
4. Ngăn ngừa trào ngược axit và chứng ợ nóng

Tư thế ngủ này sẽ hạn chế sự chuyển động ngược lại của axit dạ dày lên thực quản – nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng.
5. Đường ruột hoạt động nhịp nhàng

Trọng lực giúp thức ăn di chuyển từ ruột non đến ruột già được nhịp nhàng hơn khi bạn nằm ngủ quay về bên trái. Điều này cũng giúp cơ thể bạn loại bỏ chất thải một cách dễ dàng vào buổi sáng.
6. Tiêu hao chất béo và ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ

Chúng ta đều biết rằng dịch mật tiết ra từ gan rất quan trọng đối với quá trình tiêu hao chất béo. Ngủ nghiêng về trái sẽ giúp dịch mật được tiết ra nhiều hơn, đồng thời chất béo được tiêu hao nhiều hơn, ngăn cản sự tích tụ chất béo gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.

Kết quả (Anh) 1:

Improves heart functionSleep returned to the left significantly reduces the workload which the heart must pump blood work, implementation of the heart by gravity. The circulation of blood to the heart also increased as the blood vessels get the blood supply to the heart.4. Prevent acid reflux and heartburnThis sleeping posture will limit the movement of stomach acid up the contrast of the esophagus – the cause of heartburn.5. active rhythmic intestinalGravity helps move food from the small intestine to the large intestine was more rhythm when you sleep back to the left. This also helps your body eliminate waste with ease in the morning.6. Drain the fat and preventing fatty liver diseaseWe all know that room suite secreted from the liver is very important for the process of fat consumption. Sleeping sideways on the left will help translate Suite secreted more fat at the same time be more consumption, prevents the accumulation of fat causes fatty liver disease.

Kết quả (Anh) 2:

Improved heart function

dial to the left to sleep significantly reduces cardiac workload that must perform, the heart's pumping been assisted by gravity. Blood flow to the heart was also increased as the blood vessels to the heart receives blood supply.
4. Prevent acid reflux and heartburn

sleeping posture will restrict the movement of stomach acid backwards into the esophagus - causing heartburn.
5. Intestinal rhythmic activity

Gravity helps move food from the small intestine to the large intestine is much smoother when you sleep turned to the left. This also helps your body eliminate waste easily in the morning.
6. Consumption of fat and fatty liver disease prevention

We all know that the bile secreted by the liver is very important to the process of fat consumption. Sleeping on the left will help bile is secreted more, while fats are consumed more, prevent fat accumulation caused fatty liver disease.