2. Tăng khả năng vận động và điều p

2. Tăng khả năng vận động và điều phối

Kỹ năng vận động và điều phối trong bóng rổ rất quan trọng khi tham gia, bởi ngoài thao tác nhảy bạn còn phải kết hợp với các thao tác ở tay của mình. Nếu bạn không có sự phối hợp nhịp nhàng này, chắc chắn bạn sẽ luôn bỏ lỡ những cú trình diễn của mình vì đón bóng bị hụt. Ngoài ra, những kỹ năng như xoay bóng, giao bóng, chuyền bóng cho đồng đội của mình bạn cũng phải làm tốt.



3. Tăng chiều cao

Khi chơi bóng rổ bạn sẽ phải thực hiện các động tác bật nhảy và vươn người lên thường xuyên với những động tác ném bóng. Điều đó sẽ giúp cho các khớp xương của bạn được giãn ra một các tối đa, các hormone tăng trưởng sẽ được sinh ra nhiều hơn... Điều đó giúp cho người chơi bóng rổ tăng chiều cao nhanh hơn.

4. Đào tạo sức mạnh

Bóng rổ cung cấp cho bạn bài tập thể dục toàn thân hữu ích với sự phối hợp ăn ý giữa tay, chân, mắt, đầu óc linh hoạt của mình. Chính những yếu tố này giúp người chơi phát triển sức mạnh toàn diện.

Kết quả (Pháp) 1:

2. accroître la coordination et la motricitéMoteur et la coordination des compétences en basket-ball sont importants lors de la prise, en sautant aussi opération que vous devez combiner avec l’opération dans ses mains. Si vous n’avez pas la coordination à ce rythme, sûrement vous allez toujours manquer la démonstration en raison du ramassage de balle déficiente. En outre, les compétences comme tourner le ballon, le ballon, le ballon pour ses coéquipiers, vous devez également bien faire.3. augmenter la hauteurQuand le match de basket vous aurez à faire le saut et de se présenter régulièrement avec des personnes atteignant l’action de lancer la balle. Cela aidera vos articulations à être élargi que par la valeur maximale, hormones de croissance sera plus né... ça aide pour augmentation de taille des joueurs de basket-ball plus rapidement.4. musculationBasket vous donne un exercice corporel utile avec les coups entre les mains, pieds, yeux, son esprit souple. Les principaux facteurs permettant aux joueurs de développent la force globale.

Kết quả (Pháp) 2:

2. Mobilisation accrue et la coordination des

capacités motrices et la coordination dans le basket - ball est très important de participer, par manipulation externe sauter vous devez combiner les opérations de ses mains. Si vous ne disposez pas de cette coordination, pour vous assurer que vous aurez toujours manquer l'objectif de sa performance parce que la balle a raté le ramassage. En outre, les compétences comme le swing balle, servir, donner le ballon à ses coéquipiers de bien faire aussi.



3. hauteur accrue

lors de la lecture de basket - ball vous devrez effectuer des mouvements de danse et se pencha pop - up régulièrement avec le mouvement de tangage. Cela vous aidera à vos articulations sont étirées au maximum, l'hormone de croissance sera né plus ... Cela aide les joueurs de basket - ball plus rapide augmentation de la hauteur.

4. Force de formation de

basket - ball vous donne corps entier des exercices utiles pour la coordination des idées alimentaires entre les mains, les pieds, les yeux, l' esprit votre flexibilité. Ces éléments aident les joueurs à développer la force globale.