Cơ thể chúng ta hằng ngày cần rất n

Cơ thể chúng ta hằng ngày cần rất nhiều chất dinh dưỡng. Ðể bữa ăn cung cấp đủ chất cho cơ thể, cần chế biến món ăn phối hợp nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính
Ngoài ra, trong bữa ăn cần có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả. Do mỗi loại thực phẩm cung cấp một số chất dinh dưỡng, nếu hỗn hợp nhiều loại thức ăn, có thêm nhiều chất, chất nọ bổ sung chất kia, ta sẽ có bữa ãn cân đối, đủ chất. Trung bình ngày ăn 3 bữa. Không nên nhịn ăn sáng; bữa tối không nên ăn quá no.

Kết quả (Anh) 2:

Our bodies need plenty of daily nutrients. In order to provide enough meals for the body, it is necessary to coordinate cooking many foods from the four main food groups
Also, the meal should have a high-fat group and Vegetables group. Because each type of food provide some nutrients, if mixed variety of food, more quality, explosives supplements the other, we will have meal balanced and sufficient quality. 3 meals daily average. Do not fasting morning; dinner should not overfeed.