Rau diếpGiá trị dinh dưỡng 100g (3,

Rau diếp

Giá trị dinh dưỡng 100g (3,5 oz)

Năng lượng

72kJ (17 kcal)

Carbohydrat

3.3 g

Chất xơ thực phẩm

2.1 g

Chất béo

0.3 g

Protein

1.2 g

Nước

95 g

Vitamin Aequiv.

290 μg (32%)

Axit folic(Vit. B9)

136 μg (34%)

Vitamin C

24 mg (40%)

Canxi

33 mg (3%)

Sắt

0.97 mg (8%)

Phospho

30 mg (4%)

Kali

247 mg (5%)

Kết quả (Anh) 1:

LettuceNutritional value per 100 g (3.5 oz)Energy72kJ (kcal)Carbohydrates3.3 gFiber food2.1 gFat0.3 gProtein1.2 gWater95 gVitamin Aequiv.290 µg (32%)Folic acid (Vit. B9)136 μg (34%)Vitamin C24 mg (40%)Calcium33 mg (3%)Iron0.97 mg (8%)Phosphorus30 mg (4%)Potassium247 mg (5%)

Kết quả (Anh) 2:

Lettuce Nutritional value 100g (3.5 oz) Energy 72kJ (17 kcal) Carbohydrates 3.3 g Dietary fiber 2.1 g Fat 0.3 g Protein 1.2 g Water 95 g Vitamin Aequiv. 290 g (32%) of folic acid (Vit. B9) 136 g (34%) Vitamin C 24 mg (40%) Calcium 33 mg (3%) Iron 0.97 mg (8%) Phosphorus 30 mg (4%) potassium 247 mg (5%)