Đó là những bài tập đơn giản không cần phương tiện ,dụng cụ hay mất nhiều thời gian mà chỉ cần điều kiện duy nhất là thuộc bài và tự giác, kiên trì trong tập luyện,,
It is these simple exercises don't need vehicles, tools or take much time that just the only condition is in the post and self-awareness, perseverance in training,
These are simple exercises do not need vehicles, tools or time consuming that just the sole condition of all and self-discipline, perseverance in practice ,,