Lợi ích của việc đi xe đạpTrong cuộ

Lợi ích của việc đi xe đạp
Trong cuộc sống ngày nay con người phải đối mặt với nhiều bệnh tật do sức khỏe kém. Sức khỏe là vàng và có được nó không phải điều đơn giản. Có rất nhiều cách để chúng ta có một sức khỏe tốt. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc và có sức khỏe tinh thần tốt, chúng ta phải thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao. Ai cũng biết tập thể dục,vận động một cách khoa học thì có lợi cho sức khỏe,nhưng không phải ai cũng có điều kiện,có thời gian để làm được điều đó. Trong thời đại ngày nay, khi các phương tiện giao thông hiện đại thay thế cho đi bộ, đi xe đạp thì có nhiều người mặc dù có thời gian nhưng lại lười tập thể dục. Theo tôi, đi xe đạp là cách tập luyện đơn giản và là loại hình vận động nhẹ nhàng mà có nhiều hiệu quả.
Hãy chung tay bảo vệ môi trường của chúng ta bằng cách đi xe đạp.
Chúng ta sẽ có nhiều lợi ích khi đi xe đạp, đây là một số lợi ích về sức khỏe:
1. Đi xe đạp giúp chúng ta giảm 90% chứng đau nửa đầu. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển nhận thấy: tuân thủ một chương trình đạp xe đều đặn, với cường độ vừa phải sẽ giúp giảm nguy cơ bị đau đầu tới 90%
2. Đi xe đạp tốt cho người bỏ thuốc lá. Một nghiên cứu mới đây của Pháp cho thấy: Những người ngừng hút thuốc lá có thể giữ được cân nặng của mình nhờ vào đi xe đạp đều đặn hằng ngày.
3. Chúng ta sẽ tăng cường thể lực khi đi xe đạp. Những lợi ích bạn sẽ nhận thấy là cơ thể được tăng cường lượng ôxy, sức mạnh cơ bắp tăng lên. Theo quan điểm đó, việc đi xe đạp được ưa chuộng như một hoạt động tăng cường sức khỏe cho tim mạch, phổi và mọi người cần phải luyện tập theo một kế hoạch nhất định
4. Hình thức tập luyện này giúp chúng ta đặc biệt các bạn nữ giảm cân hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: mỗi giờ đạp xe có thể giúp cơ thể tiêu thụ 240kcalo (tương đương với 5h đi xe máy). Loại hình vận động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả này giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Bạn sẽ luôn có một thân hình cân đối và một sức khoẻ dẻo dai.
Bên cạnh lợi ích về sức khỏe, đi xe đạp còn có một số lợi ích khác cũng rất hay :
1. Đi xe đạp không gây ô nhiễm môi trường và góp phần bảo vệ môi trường. Theo Tổ chức Hòa bình xanh thì khí oxyt cácbon, khí cácbonic…do các phương tiện giao thông nói chung,chiếm không ít hơn 13% lượng phát thải khí gây hiệu ứng nhà kính. Tất nhiên là không có tình trạng ấy, nếu tất cả chúng ta bỏ xe ôtô và…trèo lên yên xe đạp. Điều này cũng là cơ hội để giảm ô nhiễm tiếng ồn,vì như ta biết là trong thành phố, 80% tiếng ồn có nguồn gốc từ xe cộ.
2. Đi xe đạp làm giảm stress vì chúng ta có thể trò chuyện với nhau thoải mái khi đi xe đạp. Đặc biệt tạo cơ hội làm quen, bắt chuyện dễ dàng khi các bạn nam muốn kết bạn với các bạn nữ.
3. Chúng ta sẽ tiết kiệm khi đi xe đạp. Việc sở hữu một chiếc xe đạp thì không mất nhiều tiền, việc sữa chữa xe cũng rẻ. Ngoài ra, tiền giữ xe cũng rẻ hơn các loại phương tiện khác
4. Ngày nay, hiện tượng kẹt xe, ách tắc giao thông rất phổ biến trong các thành phố lớn. Bạn sẽ tranh thủ được thời gian khi đi bằng xe đạp do phương tiện nhỏ, gọn có thể luồn lách được và đậu xe dễ dàng.
5. Chúng ta sẽ không đội nón bảo hiểm khi đi xe đạp trừ xe đạp điện. Tha hồ đội các kiểu nón thời trang mà không nặng đầu, rất thoải mái cho các bạn nữ.
Xe đạp có nhiều lợi ích như vậy, ngay từ bây giờ chúng ta nên tập thói quen vận động bằng xe đạp. Tôi nghĩ bạn sẽ yêu thích việc đi xe đạp khi bạn vừa đạp xe vừa ngắm cảnh hai ven đường và bạn sẽ yêu cuộc sống hơn.Hãy chung tay bảo vệ môi trường của chúng ta bằng cách đi xe đạp.

Kết quả (Anh) 1:

Benefits of cyclingIn today's life people are faced with many illnesses due to poor health. Health is gold and there are it is not a simple thing. There are many ways for us to have a good health. In addition to rational nutrition, get enough sleep and have good mental health, we must often exercise, sports. Everybody knows exercise is, scientifically, there are health benefits, but not everyone has this condition, there is time to do that. In today's era, when the modern transport alternative to walking, cycling, there are many people though have time but lazy to exercise. According to me, cycling is how simple workout and is the kind of gentle mobilization that are more efficient.Make protection of our environment by biking.We will have many benefits when biking, here are some of the health benefits:1. Cycling helps us reduce 90% of migraines. According to the study by Swedish scientists noticed: adhere to a regular bike program, with moderate intensity will help reduce the risk of headaches to 90%2. Cycling is good for people who quit smoking. A study of the France show: those who stop smoking can keep his weight thanks to the cycling intervals.3. We will strengthen the stamina when cycling. The benefits you will realize that the body is enhanced the amount of oxygen, increased muscle strength. In view of that, the cycling was favored as a health-enhancing activity for cardiovascular, lung and people need to be trained according to a certain plan4. this exercise form to help us especially you ladies lose weight effectively. Studies have shown that: every hour bike ride can help the body to consume 240kcalo (equivalent to 5 pm ride air). Kind gentle but effective advocacy to help strengthen the process of blood circulation in the body. You will always have a balanced body and a wiry health.Besides health benefits, biking also has some other benefits also very nice:1. Cycling not to pollute the environment and contribute to environmental protection. According to the Green peace organization, the oxygen from carbon gases, gas cácbonic...do the General transportation, accounting for no less than 13% of the emissions of gases causing the greenhouse effect. Of course there's the condition, if we all give up cars and ... bicycle saddle climbs. This is also an opportunity to reduce noise pollution, because as we know is in the city, 80% of the noise originating from vehicles.2. cycling do diminished stress because we can be talking with the same ease on cycling. In particular, the opportunity to get acquainted, talk easily on the South you would like to you with you ladies.3. We would save on cycling. Owning one bike, then no cost you money, the car repairs are cheap. In addition, money stored cars are cheaper than other media types4. today, the phenomenon of traffic, traffic jam much popular in the big cities. You will enlist been time on the go by bike as small, compact Juke been possible and easy parking.5. We will insurance hats on cycling except for the electric bike. Spoilt fashion Hat styles team but no heavy head, much comfortable for you ladies.The bike has multiple benefits such, now us be set active habit by bicycle. I think you will love the cycling when you just pedal just two scenic roadsides and you will love life more. Make protection of our environment by biking.

Kết quả (Anh) 3:

The advantage of riding a bicycleLife and health reasons have to face many diseases in people today. Health is gold, it is not a simple thing. There are many methods, we have a very good health. In addition to reasonable nutrition, adequate sleep, mental health. We should often exercise, exercise. As we all know, sports science, sports is conducive to health, but not everyone has the conditions, there is time to do this thing. In today's era, when the modern traffic tool instead of walk, ride a bike, although many people have time to exercise, but lazy. In my opinion, cycling training is a simple form of exercise, is gentle, is very effective.Let's protect our environment by riding a bicycle.We'll have a lot of good, riding a bike, which is some of the benefits of health:1. Cycling can help us to reduce the study of 90% migraine headaches, according to a Swedish scientist who found that the risk of a moderate intensity of the compliance program would be reduced to 90% for a regular bike ride.2. Very good people who ride bicycles to quit smoking. This new study shows that French people stop smoking can keep their weight, riding a bicycle every day by bike.3. We can ride a bicycle to increase strength benefits, you will find the body of oxygen can enhance muscle strength, accelerate the opinion, riding a bike is a very popular activity to enhance healthy lungs and heart, people need training plan according to certain4. This form of exercise to help us, especially women's weight loss effect. Research has pointed out: per hour riding a bicycle can help the body to consume 240kcalo (equivalent to 5h motorcycle). The gentle and effective form of exercise helps to strengthen the body's blood circulation. You'll always have a body, a healthy balance and a soft.Next to the health benefits, there is also a good advantage of riding a bicycle:1. Bicycles do not cause environmental pollution and part of the environmental protection. According to Greenpeace, air, air oxyt C, cbon, C, cbonic transport to the general audience, not less than 13% air quality of the greenhouse effect. Of course, there is no condition, if we have the car and bike... Tr o. This is also the opportunity to reduce noise pollution, because we know that in the city, the car noise from 80%.2. Riding a bike to reduce stress, because we can talk to the feeling of riding a bike in the special opportunity to know you, make you easy to want to be a boyfriend girlfriend.3. We'll save on a bicycle, and have a bike, don't need too much money, and repair the car. In addition, money cars are also more than all other transportation4. Today, traffic congestion, traffic jams, traffic is very common, in the big city, you will fight for time to ride a bike when the medium is small, compact can be kissing ass, convenient parking.5. We will not wear a helmet to ride a bicycle, but the bicycle electric any type of fashion hat is not heavy, very comfortable girl.Bicycles have many interests, now we should exercise bicycle exercise habit. I think you would love to ride a bike, ride a bike, when you just for sightseeing, along the way you will love your life ---- y N.H h to protect our environment by bike.