Ngủ là một hoạt động tự nhiên theo

Ngủ là một hoạt động tự nhiên theo định kỳ mà những cảm giác và vận động tạm thời bị hoãn lại một cách tương đối, với đặc điểm dễ nhận thấy là cơ thể bất tỉnh hoàn toàn hoặc một phần và sự bất động của gần như hầu hết các cơ bắp. Nó được phân biệt với sự tỉnh táo bằng khả năng giảm các phản ứng ứng với sự kích thích, và nó dễ dàng bị chấm dứt hơn so với ngủ đông hoặc hôn mê.

Ngủ đủ giấc là phần quan trọng không thể thiếu cho một lối sống lành mạnh. Giấc ngủ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn. Tuy nhiên, tầm quan trọng của giấc ngủ còn chứa đựng nhiều lợi ích bất ngờ khác như cải thiện trí nhớ, hạn chế bệnh tật, thúc đẩy sáng tạo, nâng cao hiệu suất của bản thân, tăng sự tập trung...Ngoài ra giấc ngủ sâu và đủ còn có ích lợi cho nhan sắc của chị em phụ nữ như: trọng lượng khỏe mạnh, giảm căng thẳng, xóa bỏ trầm cảm, xua đuổi quầng thâm dưới mắt, tóc khỏe, mắt đẹp, bổ sung dinh dưỡng cho da.

Thế nhưng ngủ nhiều quá cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy rằng ở những người trưởng thành, việc ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm thì nguy cơ tử vong trong vòng 11 – 17 năm tới cao gấp hai lần so với những người chỉ ngủ đủ 7 - 8 tiếng.

Kết quả (Anh) 1:

Sleep is a natural activity periodically that the feelings and the temporary Stadium postponed a relatively, with distinctive found unconscious body is completely or partially and the estate of almost most of the muscles. It is distinguished by the ability to reduce the alertness of response to stimuli, and it easily terminated than hibernation or coma.Get enough sleep is important part are indispensable for a healthy lifestyle. Sleep helps you feel better. However, the importance of sleep also contains many other unexpected benefits such as improved memory, limiting illness, boost creativity, enhance the performance of themselves, increase the concentration. In addition the deep sleep and also have enough benefits for the beauty of women such as: healthy weight, reduce stress, remove depression, banishes dark circles under the eyes, hair, beautiful eyes, nutritional supplements for skin.But too much sleep also affect health. According to the study by the experts showed that in people, work more than 8 hours of sleep each night, the risk of death within 10-15 years to twice as high than those just enough sleep 7-8 hours.

Kết quả (Anh) 2:

Sleep is a natural activity that periodically and motor sensations temporarily delayed relative, with noticeable characteristics is the unconscious body completely or partially and the estate of almost most of the muscles. It is distinguished by the ability to reduce sober reaction to the stimulus, and it easily terminated than hibernation or coma.

Get enough sleep is an important part indispensable for an exit Healthy living. Sleep helps you feel better. However, the importance of sleep also contains many other unexpected benefits, such as improving memory, limited disease, promote innovation, improve their own performance, increases concentration ... Apart a deep sleep and there are enough benefits to the beauty of women, such as healthy weight, reduce stress, eliminate depression, banishing dark circles under the eyes, healthy hair, beautiful eyes, supplements skin care.

but too much sleep also affects health. According to research by the experts show that in adults, sleeping more than 8 hours a night, the risk of death within 11-17 years twice as high than those who get enough sleep only 7-8 language.

Kết quả (Anh) 3:

Sleep is a natural and regular activities of feeling and movement has been postponed for the time being a relative mode and characteristics, it is the body part of the consciousness and completely or almost motionless most muscles. It respectively and intellectual ability, reduce the reaction in response to stimulation, it is easy to be better than sleeping or end coma.Sleep is the most important, not the lack of a healthy way of life. Sleep helps you feel better. However, the importance of sleep, also contains many other unexpected benefits is to improve memory, limiting disease, promote innovation, improve their efficiency, increase the focus in addition to sleep and enough beneficial beauty of women, such as: the quality of health, relieve tension, eliminate depression, eliminate Qu ng deep in the eyes, the health of the hair, beautiful eyes, to add nutrients to the skin.But too much sleep can affect the body health. According to experts, in a mature person, sleep eight hours every night, more deadly danger in the past 17 years 11 - two times higher than those who only sleep 7 to 8 hours.