Cố gắng chạy nhẹ nhàngBước chạy càn

Cố gắng chạy nhẹ nhàng

Bước chạy càng ồn ào, bạn càng lãng phí nhiều năng lượng. Hãy cố gắng chạy một cách khoan thai, bạn sẽ tự thích nghi với cách tiếp đất bằng lòng bàn chân đồng thời bước chạy của bạn sẽ dần được cải thiện nhanh hơn và gọn hơn.

Kết quả (Anh) 1:

Try to run softlySteps to run as loud, the more you waste a lot of energy. Let's try to run a drilling thai, you will adapt to the land by the soles of your running steps simultaneously will gradually improve faster and more compact.

Kết quả (Anh) 2:

Try to run lightly Gallop as noisy, the more you waste a lot of energy. Try to run a deliberate way, you will automatically adapt to the ground by way of the foot and run your step will gradually improved faster and leaner.