2. Cách phòng tránh bệnh đường hô h

2. Cách phòng tránh bệnh đường hô hấp trong mùa lạnh:
Thời tiết lạnh kéo dài là một nguy cơ lớn cho sức khỏe con người, đặc biệt là người già và trẻ em. Để phòng tránh bệnh tật, bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh, cần chú ý một số điểm sau:
+ Tránh bị nhiễm lạnh: Cần mặc ấm khi ra lạnh, giữ ấm mặt, cổ, ngực bằng cách đeo khẩu trang, đội mũ, quàng khăn ấm khi ra đường, đặc biệt là những người làm việc ngoài trời. Khi không cần thiết thì không nên đi ra ngoài trời lúc sáng sớm hoặc đêm khuya vì lúc đó trời lạnh hơn.
- Khi trời lạnh không nên cho các cháu nhỏ ra ngoài trời. Nếu buộc phải cho cháu ra ngoài khi trời lạnh cần hết sức chú ý, cho mặc ấm, tránh gió thổi trực tiếp vào người. Nếu nhiệt độ ngoài trời dưới 10oC phải cho các cháu học sinh tiểu học nghỉ học.
- Khi đi xe và nhất là đi xe máy nên đội mũ bảo hiểm loại che kín được cả đầu, mặt và cằm để tránh bị lạnh. Trong nhà ở, nơi công sở, trường học cần chú ý đóng kín các cửa, các khe, tránh gió lùa.
- Nếu có điều kiện thì dùng lò sưởi nhất là các gia đình có trẻ nhỏ vì khả năng chịu lạnh của các cháu kém. Tuy nhiên, cần tránh các kiểu sưởi mà chất đốt cháy không hoàn toàn như dùng lò than, bếp than ủ ở phòng kín vì sẽ ngộ độc khí CO nguy hiểm tính mạng.
- Các gia đình có điều kiện dùng điều hòa nhiệt độ cũng không nên để nhiệt độ phòng ngủ quá cao, nhất là đối với gia đình có trẻ em đi học, người lớn đi làm vì khi chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài nhà quá cao sẽ dễ bị viêm đường hô hấp trên hoặc đột quỵ do tai biến mạch máu não. Thông thường nên để nhiệt độ khoảng từ 20 - 25oC.
+ Điều trị sớm nhiễm khuẩn đường hô hấp trên: Khi bị viêm nhiễm đường hô hấp trên cần điều trị sớm và triệt để tránh nhiễm khuẩn lan xuống phế quản, phổi. Ví dụ khi trẻ nhỏ bị viêm mũi: mũi trẻ bị chất tiết làm tắc, trẻ sẽ thở bằng mồm, như vậy không khí trẻ hít vào phế quản phổi sẽ không được sưởi ấm, làm ẩm và lọc sạch như khi trẻ thở bằng mũi bình thường nên trẻ rất dễ bị viêm phế quản, viêm phổi với diễn biến nặng. Vì vậy, việc đầu tiên cần làm là khai thông đường hô hấp trên của trẻ bằng cách rửa mũi cho trẻ bằng nước muối sinh lý NaCl 0,9% theo sự hướng dẫn của thầy thuốc. Với các cháu đã biết xỉ mũi hoặc người lớn thì sau khi bơm nước muối sinh lý vào mũi, cho ngồi dậy xỉ mũi ra khăn. Đối với người lớn cũng cần làm sạch mũi theo cách tương tự.
+Điều trị triệt để các ổ nhiễm khuẩn mạn tính ở răng, lợi, miệng, tai, mũi, họng để tránh vi khuẩn lan xuống đường hô hấp dưới. Viêm phổi thường có xu hướng nặng hơn ở người già trên 65 tuổi, hoặc ở những người mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, các tình trạng bệnh lý khiến người bệnh phải nằm lâu; những người có tổn thương cấu trúc phổi-phế quản như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, giãn phế quản, xơ phổi,... Do vậy, những bệnh nhân này cần tuân thủ đúng chế độ điều trị bệnh đang mắc. Ở những bệnh nhân nằm lâu cần thay đổi tư thế thường xuyên kết hợp với việc vỗ rung lồng ngực.
+ Khám bệnh khi có dấu hiệu bất thường: Tất cả mọi người khi phát hiện mình có những biểu hiện khác thường như sốt, ho khạc đờm, khó thở, đau ngực, chóng mặt, đau đầu,... phải tới ngay bác sĩ khám để xác định bệnh và điều trị kịp thời. Không nên tự dùng thuốc, đi khám muộn hoặc dùng thuốc không đều để bệnh tiến triển nặng gây các biến chứng nguy hiểm.
+ Nâng cao sức đề kháng bằng việc tập thể dục đều đặn, đảm bảo chế độ dinh dưỡng đủ năng lượng, cân đối để có sức chống lạnh. Thường xuyên vệ sinh răng miệng, đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ để tránh nhiễm khuẩn răng miệng. Tiêm vaccin phòng cúm hàng năm, tiêm vaccin phế cầu, vaccin phòng vi khuẩn Hemophilus cho trẻ em. Có thể dùng một số thuốc có các kháng nguyên của vi khuẩn làm tăng cường miễn dịch nhằm tăng cường sức đề kháng của niêm mạc đường hô hấp. Trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ các loại vaccin khác như sởi, bạch hầu theo chương trình tiêm chủng mở rộng...

Kết quả (Anh) 1:

2. How to prevent respiratory ailments during the cold season:The prolonged cold weather is a big risk for human health, especially the elderly and children. To prevent illness, protect the health of the cold season, noting the following points:+ Avoid contaminated cold: warm when out cold, need to keep warm the face, neck, breasts by wearing mask, hood, hat warm when out on the street, especially those who work outdoors. When not necessary should not go outdoors at dawn or at night because it is cold.-When cold should not give the children out of the Sun. If forced to come out when it is cold need your best attention, warm wear, avoid the wind blows directly on people. If the outdoor temperature is below-10oC to school elementary school.-When the ride and the ride is your helmet should cover all types of enclosed head, face and Chin to avoid getting cold. In the House, Office, school notes closed the door, the slots, avoid draughty.-If condition then use the fireplace as the families with small children because of the cold tolerance of poor children. However, the need to avoid the type of heating which burn like coal furnaces use totally not, coal stove in the enclosed room for compost will CO poisoning danger.-The family has used conditioners also should not leave the bedroom temperature too high, especially for families who have children in school, adults go to work because when the difference in temperature inside and outside the home too high will be vulnerable to inflammation of the upper respiratory tract or stroke due to cerebral vascular ear. Usually get between 20-25° c.+ Early treatment of upper respiratory tract infections: respiratory tract infection after being on the need for early treatment and thoroughly to avoid bacterial bronchitis, Lung down orchids. For example when small children suffer from rhinitis: nose secretions affected clogging, children will breathe by your mouth, so the air children breathe in bronchitis pneumonia will not be warm, moisten and cleanse as breathing through the nose when the child should normally older very prone to bronchitis, pneumonia with severe happenings. So, the first thing to do is open the upper respiratory tract of children by washing children's noses with saline NaCl 0.9% under the guidance of a physician. With the children already know the slag or nose then after pumping saline in the nose, sit up slag off nose. For adults also need to clean the nose in a similar way.+ Radical treatment the chronic infections in the teeth, mouth, ears, nose, throat, to avoid bacteria spread down the lower respiratory tract. Pneumonia tends to worsen in the elderly aged 65 or above in the people with chronic diseases such as diabetes mellitus, pathological condition causing the patient to lie; those who are vulnerable to lung-bronchial structures such as chronic obstructive pulmonary disease, pulmonary fibrosis, bronchodilator, ... Therefore, these patients should adhere to the correct mode of treatment is expensive. In these patients is long needed change posture regularly in conjunction with the vibrating chest clapping.+ The doctor when signs of abnormality: everyone when I discovered the unusual manifestations such as fever, cough cough phlegm, shortness of breath, chest pain, dizziness, headache, ... right to the doctor immediately to determine the disease and prompt treatment. Shouldn't the self-medication, a visit to a late or irregular medication to disease progression causes severe complications.+ Enhanced the resistance by exercising regularly, ensure sufficient nutrition, balance energy to fight the cold. Regular oral hygiene, brushing teeth after eating and before going to bed to avoid oral infections. For vaccine injections every year, flu for vaccine injection room pneumococcal vaccines for Hemophilus bacteria room, kids. Could use some bacterial antigens made immune booster to increase the resistance of the respiratory mucosa. Children should be vaccinated full of vaccines such as measles, diphtheria under the expanded immunization programme.

Kết quả (Anh) 2:

2. How to avoid respiratory diseases in cold weather:
Cold weather extends as a major risk to human health, especially the elderly and children. To prevent disease, protect the health of the cold season, should pay attention to the following points:
+ Avoid caught a cold: should wear warm when the cold, warm face, neck and chest by wearing a mask, hat , warm scarf when they go out, especially those who work outdoors. When not needed, it should not go outside during the early morning or late at night because then colder.
- When it's cold is not recommended for young children outdoors. If forced to go out when it's cold she should pay attention, to keep warm, to avoid the wind blowing directly into people. If the outdoor temperature is below 10oC for children to primary school students leave school.
- When riding and especially motorcyclists to wear helmets should cover both types of head, face and chin to avoid getting cold. In housing, the workplace, schools should pay attention closed the door, the slots, avoid drafts.
- If possible, use a fireplace especially families with young children because of the cold tolerance of the children cream. However, to avoid the kind of heat that incomplete combustion of fuel such as coal oven, stove incubated in closed rooms for CO poisoning to life threatening.
- The family conditional use air conditioning as well should not sleep too high room temperature, especially for families with children go to school, adults to work because of the difference in temperature inside and outside the home too high will be prone to upper respiratory tract infection, or stroke Stroke. Typically up to temperatures between 20 - 25 ° C.
+ Early treatment of upper respiratory tract infections: When were upper respiratory tract infection requiring treatment early and thoroughly to prevent contamination spread into the bronchi, and lungs. For example, when children were rhinitis: nasal secretions clog child, the child will breathe through your mouth, so the air children breathe in bronchopulmonary will not be warm, moisten and filter clean as when children breathe through the nose normally so very vulnerable children bronchitis, pneumonia with severe changes. So the first thing to do is clear the upper airways of young children by washing nasal saline with 0.9% NaCl under the guidance of a physician. With children already know or adults slag nose after pumping saline into the nose, the nose, the scarf sat up slag. For adults also need to clean the nose in a similar way.
+ Radical treatment of chronic infections drives in the teeth, gums, mouth, ear, nose and throat to avoid spreading bacteria to the lower respiratory tract. Pneumonia often tend to be more severe in people older than 65, or in people with chronic diseases such as diabetes, the condition that the patient must lie long; those with structural damage bronchial lung-like chronic obstructive pulmonary disease, bronchiectasis, pulmonary fibrosis, ... Therefore, these patients need to comply with treatment regimes are suffering. In patients who are long should change positions often combined with chest flap vibration.
+ Examination when signs of abnormal: Everyone when discovering his unusual manifestations such as fever, cough sputum, shortness of breath, chest pain, dizziness, headache, ... have to immediately see a doctor to confirm the diagnosis and timely treatment. Do not self-medication, or medication late examination irregularities to disease progression cause dangerous complications.
+ Raise resistance by regular exercise, diet ensures adequate energy, balance resistant to cold. Regular oral hygiene, brushing your teeth after eating and before bedtime to prevent oral infections. The annual flu vaccine, pneumococcal vaccine, Hemophilus bacteria vaccine for children. Can I use a number of drugs with the bacterial antigen immune booster to increase the resistance of the respiratory mucosa. Children should be fully immunized other vaccines such as measles, diphtheria immunization program expanded ...