Cải thiện sự minh mẫnNhiều nghiên c

Cải thiện sự minh mẫn

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những người tập thể dục đều đặn có khả năng tập trung, trí nhớ và phản ứng tốt hơn những người lười vận động. Và không nhất thiết phải thể dục nhiều, đi bộ khoảng 45 phút 3 lần mỗi tuần là đủ để cải thiện sự nhanh nạy trí não. Thể dục Aerobic có tác dụng kích thích vùng não kiểm soát tập trung.

Nâng cao sự tự tin trong giao tiếp

Nếu bạn là người thừa cân, thể dục giúp bạn có sự săn chắc cơ, khỏe mạnh, thể lực ổn định và tinh thần vững vàng, tự tin hơn.

Kết quả (Anh) 1:

Improve the lightheadednessMany studies have proven that people who exercise regularly have the ability to concentrate, memory and good response than those who are lazy. And not necessarily more fitness, walking about 45 minutes 3 times per week is enough to improve the brain's nạy. Aerobic exercise has the effect of stimulating the brain to control the focus.Enhance confidence in communicationIf you are overweight, exercise helps you have the toned body, health, fitness and mental stability steadily, more confident.

Kết quả (Anh) 2:

Improved sanity Many studies have proven that people who exercise regularly have the ability to concentrate, memory and better response sedentary people. And not necessarily exercise, walking for 45 minutes three times per week is enough to improve mental sharpness. Aerobic activity stimulates brain regions of central control. Improving confidence in communication If you are overweight, exercise helps you with the toned body, healthy, physically and mentally stable strong, more confident.