Có những bạn Nữ muốn giảm cân (Số n

Có những bạn Nữ muốn giảm cân (Số này khá nhiều đấy), đến phòng tập như con ong chăm chỉ 6-7 ngày 1 tuần, nhưng hãy xem bạn ấy tập những gì ở phòng tập:

15p đầu đến: Thay quần áo, ngồi nghỉ 1 lúc.

30p tiếp theo hoặc có thể lâu hơn nữa: Ngồi chém gió đợi máy chạy hay máy cardio (Mà thực sự các bạn không biết, cardio chỉ là 1 phần trong phương pháp tập để giảm béo, con gái cũng có thể tập với tạ bình thường mà không sợ to hay thô, hiệu quả giảm béo của tập tạ chẳng kém gì cardio).

10-20p tiếp theo thư giãn trên máy chạy (Với 15p đầu tập luyện, cơ thể mới chỉ đốt được hết lượng đường trong cơ bắp, mới chớm dùng lượng mỡ thừa để đốt lấy năng lượng thì bạn lại dừng tập, kết quả giảm mỡ về Zero. Sau 15 phút, việc tập luyện giảm mỡ mới thực sự có hiệu quả).

15p tiếp theo, thay quần áo ngồi nghỉ và đi về. Khi ra khỏi phòng tập là màn đi ăn vặt, đánh chén thả ga cho sướng miệng. Đến khi lâu không giảm được cân thì lại đổ tội cho tập gym không hiệu quả. Thế là nghỉ tập, hết hi vọng vào việc giảm béo.

Có 1 số bạn tiếp tục tìm đến những viên thuốc giảm cân, kinh khủng hơn có bạn còn dùng thử Steriod để giảm béo.

Những hiện tượng trên xảy ra bởi vì bạn không nghiên cứu trước khi đi tập, không biết mình phải làm gì, tập gì, các dụng cụ sử dụng ntn! Chính vì vậy, việc nghiên cứu trước khi tạp rất quan trọng.
- Những kiến thức chung cần nắm vững khi đi tập thể hình, gym:
1. Nghiên cứu các bài tập cho từng nhóm cơ (Kho bài tập vẫn chưa đầy đủ hết, GymLord sẽ cố gắng update hoàn thiện trong thời gian sớm nhất).

Kết quả (Anh) 1:

Have the Women you want to lose weight (this Number pretty much!), to the gym as bee 6-7 days a week, but let's see what episode she's in the gym:top 15 p to: change clothes, sit down at 1.next 30 p or maybe much longer: Sit tell wait treadmill or cardio machine (which is really the you do not know, cardio is only 1 part in methods to slimming, daughter can also file with normal weights without fear to or rough, slimming effect of the enduring weight cardio).10-motorised relaxing on your next run (With 15 p in early workouts, the body's only burn off sugar in muscle, onset using excess fat to burn energy, you get back to stop the exercise, fat reduction results of Zero. After 15 minutes, the new fat reduction training really effective).15 p next, change clothes and go about sitting. When out of the gym is the home screen to go eat junk food, let ga for happy mouth. When long did not reduce the weight it blames for the gym. What is a holiday episode, most hope to lose fat.That you continue to find the pills weight loss, more horrible are you also try Steriod to lose fat.The phenomenon occurs because you do not research before going to the set, do not know what to do, what episode, the ntn used instruments! Therefore, the study before a very important magazine.-The General knowledge required to master when bodybuilding, gym:1. The study of exercises for each muscle group (yet still exercises full Inventory runs out, GymLord will attempt to update the perfection in time soon).

Kết quả (Anh) 2:

Women have you want to lose weight (this number pretty much it), like bees to the gym 6-7 days 1 week hard, but you see what was in the gym training:

15p start to: Change clothes, 1 at rest.

30p next or maybe longer: sitting wind guillotine waiting treadmill or cardio machine (which you really do not know, cardio is just one part of a collective approach to slimming, the daughter also can train with weights to normal without fear or raw, slimming effect of weight training, much less cardio).

10-20p relaxing next treadmill (with early workout 15p, just burn the body to fully sugar in muscle, fat incipient use of energy to burn, you get to stop training, fat loss results for Zero. After 15 minutes, the new fat loss workouts really effective).

15p next , change clothes and head rest. When out of the gym as monitors go snacking, eat them for pleasure mouth drop station. Until not long weight loss is to blame for ineffective gym. So stop all, all hoping to lose weight.

There is one number you continue to go to weight loss pills, have you even more horrible trial steroids to reduce fat.

These phenomena occur because you do not research before you go to practice, do not know what to do, what training, tools used ntn! Therefore, the research is very important before the magazine.
- General knowledge required to master when bodybuilders, gym:
1. Look at the exercises for each muscle group (warehouse still incomplete assignments of all, will try to update GymLord completed in the shortest time).